Darmowy- Kurs samoobrony dla kobiet

„Die Workshops richten sich an diejenigen, die bereits die erste Stufe des Kurses abgeschlossen haben.“

Möchten Sie lernen, wie man in gefährlichen Situationen reagiert?
Dann ist dieser Selbstverteidigungskurs genau das Richtige für Sie!

In unseren Kursen erlernen Sie wirksame Verteidigungstechniken gegen verschiedene Arten von Angriffen.
Unser erfahrener Trainer zeigt Ihnen, wie Sie Kraft und Psychologie einsetzen, um Ihre Sicherheit zu erhöhen.

Was Sie lernen werden, werden Sie unterrichten?
* Grundkenntnisse Techniken von Schlägen und Tritten
* Angriffe abwehren
* Sich aus Griffen befreien
* Abwehr eines Überraschungsangriffs
* Wie man in Situationen verbaler Bedrohung reagiert
* Aufbau von Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
„Die Workshops richten sich an diejenigen, die bereits die erste Stufe des Kurses abgeschlossen haben.“
Für alle Frauen, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung.
Sie benötigen keine Vorkenntnisse in Kampfsport.

Warum lohnt sich die Teilnahme?
* Du steigerst Dein Sicherheitsgefühl
* Du erlernst wirksame Selbstverteidigungstechniken
* Du verbesserst Deine körperliche Verfassung
* Du gewinnst Selbstvertrauen
* Du triffst andere Frauen, denen ihre Sicherheit am Herzen liegt

Wann: 06.09.2025
Wo: In der Zentrale von Polka in Berlin e.V. Storkower Str. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3. Etage (nach Verlassen des Aufzugs links abbiegen und bis zum Ende gehen)

* Die Teilnahme am Treffen ist kostenfrei
* Für Frauen
Anmeldung erforderlich: [email protected]
Während des Treffens werden heiße und kalte Getränke serviert (kleine Spenden willkommen) Vielen Dank
Die Anzahl der Plätze ist limitiert, 15 Frauen
Ausbilder: Sempai Jacek,
ist ein erfahrener Ausbilder mit 15 Jahren Erfahrung, der seit über zwei Jahrzehnten mit der Kampfsportschule Ichi Geki verbunden ist. Er trägt den Rang des 2. Dan im Kyokushin-Karate und einen schwarzen Gürtel. Sein größter Erfolg ist der Gewinn des Weltmeistertitels im Jahr 2022. Täglich führt er Vollkontakt-Karate- und Kickbox-Training durch. Zu seinem sportlichen Werdegang gehören auch Erfahrungen im Boxen und Judo. Er arbeitet mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen und passt die Trainingsmethoden mit vollem Engagement an die individuellen Bedürfnisse an. Sempai Jacek entwickelte seine Fähigkeiten unter der Aufsicht von Großmeister Shihan Fadi Jammoul, der viele Jahre lang sein Mentor und Trainer war. Dank seines Verständnisses, seiner Geduld und seiner Leidenschaft für das Unterrichten ist er in der Lage, das Beste aus jedem Schüler herauszuholen.
Wenn Sie Fragen haben oder sich für Kurse anmelden möchten, kontaktieren Sie uns bitte:
Website: www.ichigeki.one
Telefon: 030 / 280 38 187
Kontaktzeiten:
Montag – Freitag: 15:00–22:00 Uhr
Samstag: 14:00–20:00 Uhr


ACHTUNG!!
Wir erwarten Sie ab 10:30 Uhr und kommen Sie, wenn möglich, pünktlich an, um 11:10 Uhr schließen wir die Türen. Unser Hauptsitz befindet sich in einem Bürogebäude und die Türen sind am Wochenende verschlossen.
Sie können problemlos abreisen!
Bitte seien Sie pünktlich, vielen Dank!
Selbstverständlich bleiben wir bei Ihnen und im Falle einer Verzögerung Ihrerseits kommt einer von uns vorbei und öffnet die Tür. Wir sind unter Tel.: 030 417 466 46 erreichbar.

Bitte geben Sie uns aus Respekt vor den Veranstaltern Bescheid, wenn Sie nicht kommen können!!!



Das Projekt wird von Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung in Berlin gefördert.