EveryBody Breathe

**EveryBody Breathes** ist ein geführter Atemarbeitskurs, der Ihnen verschiedene Atemtechniken innerhalb der Tradition der schamanischen Atemarbeit beibringt. Schamanische Atemarbeit nutzt kreisförmige und rhythmische Atemmuster, Atemanhalten und sanfte Körperbewegungen, um einen veränderten Bewusstseinszustand herbeizuführen und gleichzeitig ein tieferes Selbstgefühl zu fördern.

In diesem Kurs werden Sie angeleitet, Ihrem Atem zu vertrauen und zu verstehen, wie er Ihre körperliche und geistige Gesundheit unterstützt. Sie erfahren etwas über Ihr Nervensystem und wie einfache Atemmuster dabei helfen können, es zu regulieren, zu beruhigen oder sich bei Bedarf selbst zu stärken.

Die Absicht von EveryBody Breaths besteht darin, Ihnen zu helfen, Ihre Verbindung mit Ihrem Atem zu vertiefen, Stress abzubauen, die Klarheit zu verbessern, Ihre Stimmung zu verbessern, Ängste zu lindern und die emotionale Regulierung zu verbessern.

**Über Ihren Gastgeber:** Ida ist eine pensionierte Massagetherapeutin mit über zwei Jahrzehnten Erfahrung. Obwohl sie keine Massage mehr betreibt, bietet sie nun ihr fundiertes Wissen über den menschlichen Körper und ihre jahrelange Hingabe an das Wohlbefinden an, um ihren Schülern die Möglichkeit zu geben, sich um ihren sich ständig verändernden Körper zu kümmern. Ihr Ansatz ist von Natur aus ganzheitlich; Stets die Verbindung von Geist, Körper und Seele unterstützen.

**Was Sie anziehen sollten:** Bequeme Kleidung, die volle Bewegungsfreiheit für den Körper bietet. Schichten sind gut gegen Temperaturschwankungen. Barfuß oder Sockenfüße.

**Was Sie mitbringen sollten:** Eine Wasserflasche und alles, was Sie brauchen, um sich auf dem Boden wohl zu fühlen, wie eine Decke, ein Kissen oder eine Nackenrolle. Yogamatten sind vorhanden.

**Wann:** Jeden Freitagmorgen von 9-10:15 Uhr

**Wo:** Caveside Wellness
525 E Fairfield St.
Gladstone, OR 97027
(Gehen Sie durch die Kellertür im Hinterhof ein.)

**Kosten:** 20 $ vor Ort
90 $ für einen 5-Klassen-Pass (18 $ pro Klasse)
160 $ ​​für einen 10-Klassen-Pass (16 $ pro Klasse)

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Bargeld, Venmo oder Paypal werden akzeptiert
[https://www.idacavewoman.com/zahlung](https://www.idacavewoman.com/zahlung)

**Anwesenheits- und Stornierungsvereinbarung:**
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**Die Kapazität dieser Veranstaltung ist begrenzt. Wenn Sie sich mit „Teilnehmend“ anmelden und dann nicht erscheinen, verbieten Sie einer anderen Person die Teilnahme. Ich bitte Sie, meine Zeit und die der anderen Teilnehmer zu würdigen, indem Sie Ihr RSVP innerhalb von 24 Stunden auf „Nicht teilnehmen“ ändern, wenn Sie nicht mehr an dieser Veranstaltung teilnehmen können.**