Hatha Joga (každý utorok)

Im Hath-Yoga-Unterricht nutzen wir überwiegend traditionelle Haltungen und Atemübungen, die zur Harmonisierung der Energie im Körper führen. Es handelt sich um eine langsamere Art von Yoga, bei der die korrekte Ausführung von Yogapositionen im Vordergrund steht, die eher statischen Charakter haben. Im Unterricht konzentrieren wir uns auf die Stärkung des Körpers, die Verbesserung der Atmung, den Abbau von Stress und die Steigerung der Flexibilität. Jede Stunde ist eine Gelegenheit, die Harmonie zwischen Körper und Atem zu entdecken. 25 in Trnava.