Jóga v tme a relaxácia s tibetskými miskami

Eine tiefe, ausgedehnte und introspektive Hatha-Yoga-Praxis, alle mit verbundenen Augen. Anschließende Entspannung begleitet von Klangschalen und anderen vibrierenden Instrumenten. Eine Praxis, die hilft, das innere Sehen und ein größeres Bewusstsein für den eigenen Körper zu aktivieren.

In vielen Bereichen unseres Lebens verlassen wir uns stark auf das Sehen. Deshalb blicken wir meist nach außen, anstatt uns nach innen zu wenden. Das Gleiche passiert oft während unserer Yoga-Praxis. Wir schließen selten die Augen und konzentrieren uns auf Asanas und Übergänge, indem wir uns auf andere Empfindungen unseres Körpers verlassen.

Das Training mit verbundenen Augen zwingt uns jedoch dazu, andere Sinne zu aktivieren, den Raum und vor allem unseren Körper ganz anders wahrzunehmen. Wir richten unsere Aufmerksamkeit nach innen und von Anfang an beginnt die Praxis, uns einen neuen Weg zu zeigen – den Weg des inneren Zuhörens, der Wahrnehmung unseres eigenen Körpers, des Gleichgewichts, der Grenzen, Blockaden und Ängste.

Eine berührende Praxis, die in der Lage ist, die tiefen Saiten zu berühren, die in jedem von uns vorhanden sind.

ABLAUF DES TREFFENS:

Während der gesamten Lektion werden unsere Augen sanft mit einer leichten Maske bedeckt (wie sie im Schlaf verwendet wird). Wenn wir visuelle Reize eliminieren, nehmen wir mehr Geräusche, Vibrationen, die Berührung der Matte und den Rhythmus unseres eigenen Atems wahr.

Es geht nicht um körperliche Leistung, sondern darum, die Intuition zu wecken und ein Erlebnis zu schaffen, das in der normalen Yogapraxis vielleicht nicht so intensiv ist. Das Tempo der Übung wird langsam, vielleicht sogar erholsam sein – denn mit bedeckten Augen ist es wichtig, sich sicher zu fühlen und reibungslos von einer Position zur anderen zu wechseln.

Am Ende erwartet uns eine schöne und lange, tiefe Entspannung, begleitet von den Schwingungen tibetischer Schalen und anderer Instrumente, die den Zustand des inneren Friedens verstärken. Wenn sich jemand mit bedeckten Augen nicht wohl fühlt, kann er die Maske jederzeit abnehmen.


📍STUDIO TVOJA YOGA, Banská Bystrica
🧘‍Der Unterricht wird von Dozentin Daniela geleitet.
⏳ Dauer: 80 Minuten.
💰 Beitrag: 14 € / 13 € für Mitglieder des Tvoja Yoga Clubs.

Diese Veranstaltung gilt Gilt nicht für die MS- und UP-Karte Balansea

Login: https://booking.reservanto.sk/Modal/?Id=3309&appId=1372043