Mindfulness Meditation Bootcamp – Late Summer Edition

## ** Ihr Sommerende-Reset für Fokus, Resilienz und Energie **

** Startdatum: Montag, 8. September bis Mittwoch, 15. Oktober - Montag und Mittwoch, 19: 15–20: 45 **
** Estació del Nord Park, Barcelona **

Dies ist nicht nur eine weitere Yoga -Klasse. Es ist ein ** Achtsamkeit Bootcamp! **

Dieser Spätsommer-Reset ist ein 6-wöchiger Eintauchen mit hohem Aufprall in Bewegung, Atem und Achtsamkeit, um den Geist zu schärfen, die Emotionen auszugleichen und Ihre Fähigkeit zu stärken, das Leben mit Präsenz und Zweck zu begegnen.

Hier in Barcelona markiert der September einen Neuanfang. Arbeit, Familie und neue Umgebung erfordern unseren besten Fokus und Energie. Dieser Bootcamp ist für alle gedacht, die sich verwurzelt fühlen, mit Präzision nachdenken und auf Herausforderungen mit unerschütterlichen Widerstandsfähigkeit reagieren möchten.

In jeder Sitzung trainiere ich Ihren Körper, Ihren Atem und Ihren Geist durch einen kraftvoll gewebten Fortschritt:

*** Jivamukti Yoga: ** Dynamische, fließende Bewegung, um Festigkeit, Flexibilität und stetige Konzentration aufzubauen.
*** Pranayama: ** Alte Atemarbeit, um Energie zu erwecken, den Geist zu beruhigen und das Nervensystem auszugleichen.
*** Achtsamkeit und Meditation: ** Loslassen, radikale Akzeptanz und das Leben ohne Präferenz.
*** Vipassana & liebevolle Güte: ** Deep, systematisches Bewusstsein durch den Körper (wie in der Vipassana -Tradition gelehrt), wobei sie Empfindungen beim Entstehen und Sterben bemerken, die Spannungen an seinen Wurzeln auflösen und das Herz mit Mitgefühl für sich selbst und andere öffnen.

Bis zum Ende von sechs Wochen werden Sie klarer, ruhiger, selbstbewusster und besser schlafen - mit einem Toolkit von Praktiken, die Sie in Arbeit, Familie und Leben aus einem Ort der inneren Stärke anwenden können.

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** Programmdetails **

*** Dauer: ** 6 Wochen (12 Sitzungen)
*** Wann: ** montags und mittwochs, 19: 15–20: 45
*** Wo: ** Estació del Nord Park, Barcelona
*** Orte: ** Max. 5 Teilnehmer
*** Nur volles Programm-keine Drop-Ins **

** Preisgestaltung: **

*** Volles Programm: ** € 240
*** Yoga Matte Miete & Reinigung: ** € 5 pro Sitzung oder 60 € für das vollständige Programm

** Jetzt ist es an der Zeit, zurückzusetzen.