Nordic Sauna Night

Besuchen Sie uns für ** Nordic Sauna Night **! Diese Veranstaltung ist optional und Kleidung, 18+. Die Bescheidenheit muss außerhalb der Sauna oder des Kalten Tauchbereichs bestätigt werden.

Wie das finnische Sprichwort sagt, "alle Menschen sind gleich, aber nirgends mehr als in einer Sauna". Die Sauna ist ein einzigartig fähiger Holding -Raum, an dem alle Elemente zur Unterstützung zusammenkommen (Erde, Luft, Feuer und Wasser). In diesem Raum kommen wir wie wir. Wir kommen zum Waschen, zur guten Gesundheit und zur Heilung. Wir kommen, um uns mit uns selbst, unserer Gemeinschaft und zur Natur zu verbinden.

** Was ist eine Nordische Sauna? Der gesamte Vorgang dauert ungefähr 75 Minuten. Eine Sauna -Schneebesen aus Birke, Eiche oder Eukalyptus wird verwendet, um den Körper vorsichtig zu schlagen und zu verquirlen, um die Zirkulation und den Blutfluss zu fördern und gleichzeitig Schutz und Reinigung anzubieten. (WHHKs können bei Lagerbeständen gekauft werden)

Sauna ist ein großer Teil der alltäglichen nordischen Kultur. Lustige Tatsache: In Finnland gibt es mehr Saunen als Autos!

** Was zu erwarten ist: ** Bei der Ankunft werden Sie Ida in der Lobby durch die hintere Kellertür treffen. Sie wird Ihnen zeigen, wo Sie sich ausziehen und Ihnen sagen, wie Sie sich vorbereiten können. Sie wird Sie und die Gruppe dann durch den nordischen Sauna -Prozess führen. Sobald Sie fertig sind, haben Sie genügend Zeit, um sich zu entspannen und die Annehmlichkeiten im Innen- und Außenbereich zu genießen.

** Über die Annehmlichkeiten: ** Unsere Sauna befindet sich in einem städtischen Garten im Herzen des Landkreises Clackamas. Die Sauna selbst ist eine 10x10-Fuß-Zelt-Sauna mit Zedernbänken und einem Holzofen. Der Kalttauchbereich ist eine Open -Air -Pergola mit Datenschutzvorhängen mit zwei Klauenfußwannen und einer Dusche. Es gibt mehrere Außenbereiche im Freien, um sich zu entspannen und abzukühlen, einschließlich eines überdachten Pavillon. Das Wetter und das saisonal erlaubte wir werden ein Feuer in der Feuerstelle laufen, damit unsere Gäste genießen können.

Innen befindet sich eine einladende Lobby mit viel Aufbewahrung und Haken für Ihre Sachen. Es gibt ein halbes Bad neben der Lobby (keine Dusche verfügbar). Über die Lobby hinaus finden Sie "die Höhle". Ein gemütlicher 150 m² großer Raum voller Ambiente, der Sie zu einem anderen Ort und zu einem anderen Ort versetzt. Die Höhle ist offen für Gäste, die sich während ihres Aufenthalts hinlegen und/oder dehnen möchten. Yogamatten und Requisiten verfügbar.

** Wie man sich vorbereitet: ** Bitte kommen Sie kürzlich überschüttet und gut hydratisiert an. Es wird empfohlen, vor der Ankunft mindestens 16 Unzen Wasser zu haben und während Ihrer gesamten Sauna -Sitzung weiter feuchtigkeitsspendend zu sein. Entspannen Sie Alkohol am Tag von. Essen Sie leicht und vermeiden Sie es, vor der Sauna übermäßig voll zu sein.

** Was zu bringen: **

* Wasserflasche
* Ein Handtuch
* Schuhe anziehen
* Schwimmanzug, Tank & Shorts oder Sarong (Sarongs vor Ort erhältlich)
* Bequeme Kleidung zum Ausdehnen
* Bademantel (optional)
* Ein Sauna -Hut (wenn Sie einen besitzen)

** Was nicht tragen: **

* Körperlotionen, Öle oder Parfums
* Metallschmuck
* Gläser

** Vorteile der nordischen Sauna: **
Verbesserte Kreislauf

* Die Hitze einer Sauna erweitert die Blutgefäße, wodurch die Zirkulation und Sauerstoffversorgung verbessert werden
* Das kalte Wasser, nachdem eine Sauna Blutgefäße zusammenziehen lässt, was dazu beiträgt, Blut zu lebenswichtigen Organen zurückzugeben

Schmerzlinderung und Genesung

* Die Hitze und Kälte einer Sauna und eines kalten Tauchbeckens können dazu beitragen
* Die Kombination von Wärme und Kälte wird als Kontrasttherapie bezeichnet

Stärkeres Immunsystem

* Nordische Saunen können dazu beitragen, den Körper zu entgiften und das Immunsystem zu verbessern

Andere Vorteile

* Niedrigerer Blutdruck
* Stärken Sie das kardiovaskuläre System
* Stimmung verbessern und Stress reduzieren
* Schwellung reduzieren
* Ausdauer verbessern
* Demenz und Alzheimer verhindern

** Wann: ** Mittwoch 9/10 von 19 bis 21 Uhr

** Ort: ** Idas Zuhause
525 E Fairfield St.
Gladstone oder 97027

** Kosten: ** $ 39 pro Person

Tickets müssen im Voraus gekauft werden, um Ihren Sitz zu sichern. Bitte bezahlen Sie bis zum 8./8. ** Sie können über PayPal oder Venmo bezahlen, indem Sie den Link hier besuchen.
[www.idacavefrau

** Haftungsverzicht: ** Sie müssen diesen Verzicht abschließen, bevor Sie die Sauna zum ersten Mal verwenden. [https://forms.gle/fwu8zsecygyfgkhu7 weibliche als