Príprava na pôrod a obdobie po pôrode

🤰PRÍPRAVA NA PÔROD S DULOU A LEKTORKOU GRAVID JOGY✨

Milé budúce mamičky,

pozývame vás na deň venovaný vedomej a praktickej príprave na pôrod. V bezpečnom a rešpektujúcom priestore sa budeme venovať príprave po fyzickej, psychickej aj emočnej stránke.

Spoločne si prejdeme rôzne techniky a informácie, ktoré vám môžu byť užitočné počas pôrodu aj v období po ňom.

🌿 Čo vás čaká:

• dychové a relaxačné techniky
• úľavové polohy pri začínajúcom pôrode
• lekcia gravid jogy
• práca s rebozom
• vedená meditácia a harmonizácia zvukom
• práca so strachom a uvoľňovanie napätia
• tvorba pôrodného plánu
• možnosti a voľby v pôrodniciach
• vedomá príprava na pôrod

Venovať sa budeme aj obdobiu po pôrode – témam ako dojčenie, nosenie bábätka, popôrodná starostlivosť a starostlivosť o seba v prvých týždňoch po pôrode.

Priestor dostane aj práca so strachom, dôvera vo vlastné telo a možnosti, ako si vytvoriť čo najväčší pocit bezpečia počas pôrodu.

Celým stretnutím vás prevedie dula Terezka a lektorka gravid jogy Nelka, ktoré vás jednotlivými témami prevedú s rešpektom k individuálnym potrebám každej ženy.

Cieľom nie je pripraviť vás na jeden konkrétny scenár pôrodu, ale ponúknuť vám informácie, praktické nástroje a možnosti, vďaka ktorým môžete k pôrodu pristupovať informovanejšie a s väčšou dôverou.

✨BONUS: Každá účastníčka si vyrobí vlastný olejček k pôrodu – „prírodnú epidurálku“.

📍 Centrum Radosť, Žilina
🗓️ Nedeľa 18. októbra 2026
⏰ Od 9:00
📩 Prihlasovanie: [email protected], +421 948 143 254
💰Cena: 120 eur ( v cene ľahký obed, čaje, kávičky a olejček, ktorý si vyrobíte)

Tešíme sa na spoločný deň venovaný vám, vášmu telu a príprave na jednu z najvýznamnejších životných udalostí.


🤍 Tešíme sa na vás – Terez FlorJanta & Nelka Brezániová

Terez FlorJanta – sprievodkyňa žien v tehotenstve a po pôrode, lektorka kurzu masáží bábätiek a spirituálna terapeutka. Sprevádza maminky pri pôrode, starostlivosti o bábätko a jemnej práci s telom a energiou.

Nelka Brezániová – lektorka jogy z Centra Radosť v Žiline, špecializuje sa na tehotné ženy a ženy po pôrode. K joge sa dostala počas vlastného tehotenstva a verí, že spojenie s bábätkom a vnútorný pokoj robia pôrod a materstvo krásnym a vedomým zážitkom.