Shamanic Stretch

**Shamanic Stretch** ist ein therapeutischer Bewegungskurs zur Selbstpflege, der Ihnen dabei helfen soll, sich mit Ihrem natürlichsten Selbst zu verbinden. In diesem Kurs erforschen wir, wie wir auf den Körper hören und durch Tiefendehnung, Selbstmassage, Atemarbeit, Klangheilung und ekstatisch-somatische Bewegung intuitiv dem nachgeben können, was er verlangt. Dieser Kurs bietet Ihnen einen sicheren Behälter, um sich daran zu erinnern, was es bedeutet, wild, frei und vollkommen verkörpert zu sein. Die Praxis selbst ist angeleitet, aber hinsichtlich der Qualität und Intensität der Aktivität weitgehend selbstgesteuert. Betrachten Sie dieses Erlebnis als eine „Wählen Sie Ihre eigene Abenteuergeschichte“. Schamanisches Stretching ist für JEDEN KÖRPER, ALLE Geschlechter, ab 18 Jahren. Bewegungen und Dehnübungen können für jeden mit Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen leicht angepasst werden.

**Über Ihren Gastgeber:** Ida ist eine in Amerika geborene Trollvinna, die das skandinavische System der Magie, bekannt als Trolldom, praktiziert. Ihre Medizin basiert auf Naturverbundenheit, Animismus, Ahnenverehrung, nordischem Heidentum und europäischen Volkstraditionen. Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie mit Ida zusammenarbeiten können, besuchen Sie [www.IdaCavewoman.com](http://www.idacavewoman.com/).

**Was Sie anziehen sollten:** Bequeme Kleidung, die volle Bewegungsfreiheit für den Körper bietet. Schichten sind gut gegen Temperaturschwankungen. Barfuß oder Sockenfüße.

**Was Sie mitbringen sollten:** Eine Yogamatte, eine Decke und eine Wasserflasche. Gerne können Sie auch weitere Gegenstände mitbringen, die Ihnen dabei helfen, sich auf dem Boden wohl zu fühlen. Im Studio stehen Ihnen Yogamatten und Decken zur Verfügung, falls Sie keine eigene haben oder diese vergessen. Es gibt auch Stühle für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, auf dem Boden zu stehen.

**Wann:** Jeden Donnerstag von 18:30 bis 20:00 Uhr

**Wo:** The Way Home Studio
8435 SE Stark St
Portland, OR 97216

**Empfohlene Spende:** 15–25 $, aber niemand wird abgewiesen
Bargeld, Venmo oder Paypal werden akzeptiert
[https://www.idacavewoman.com/zahlung](https://www.idacavewoman.com/zahlung)

**Anwesenheits- und Stornierungsvereinbarung:**
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**Die Kapazität dieser Veranstaltung ist begrenzt. Wenn Sie sich mit „Teilnehmend“ anmelden und dann nicht erscheinen, verbieten Sie einer anderen Person die Teilnahme. Ich bitte Sie, meine Zeit und die der anderen Teilnehmer zu würdigen, indem Sie Ihr RSVP innerhalb von 24 Stunden auf „Nicht teilnehmen“ ändern, wenn Sie nicht mehr an dieser Veranstaltung teilnehmen können. Wenn Sie diese Vereinbarung nicht einhalten, werden Sie aus dieser Meetup-Gruppe entfernt.**