TANEČNÉ CVIČENIE kubánskou technikou afro-contemporary

☝️ FREITAG, 10.10.-7.11.2025 (5x 75 min)

🇨🇺 DANZA CONTEMPORANEA DE CUBA (AFRO-CONTEMPORANEO – ZEITGENÖSSISCHER) TANZ KUBAS):
Das Ensemble des Nationaltheaters in Havanna wurde 1962 zum Nationalen Ensemble für Modernen Tanz 1974 wurde er zum Nationaltanz Kubas (Conjunto de Danza Contemporanea de Cuba) ernannt. Sie sind in jeder Bewegung enthalten, im Gebrauch des Beckens, des Rumpfes, in den täglichen Gesten, im Rhythmus, in der Dynamik...

❓Worum geht es im neuen Kurs TANZÜBUNG mit der kubanischen afro-zeitgenössischen Technik? ❓
👉 Obwohl es sich um Übung und Tanzvorbereitung handelt, haben die Auszubildenden von Anfang an das Gefühl, dass sie tanzen und sich nicht nur auf den Tag vorbereiten, an dem sie tanzen dürfen.
👉 Das ist nicht der Fall Es geht nicht nur darum, Fähigkeiten zu erwerben, sondern um Bewegung, das Erwachen des Inneren.
👉 Atemkontrolle (Kraftüberfluss beim Einatmen und Kraftverbrauch beim Ausatmen).
👉 Unabhängige Verwendung von Körperteilen, da aus dieser momentanen Kontrolle verschiedener Körperbereiche nach Belieben eine reibungslose Bewegung des gesamten Körpers resultiert.
👉 Geist und Körper werden auf eine höhere Leistung und Nutzung trainiert, wobei der Schwerpunkt auf Konzentration und Atmung, Dehnung und Positionierung verschiedener Teile des Körpers liegt Körper.
👉 Richtige Haltung.

👉 Die Haltung wird körperlich gestärkt und die langen Muskeln des Körpers werden auf grundlegendste Weise aktiviert.
👉 Die Anstrengung besteht darin, den Rumpf von den Hüften zu trennen und die Kontraktionen des Rumpfes zu nutzen.
👉 Das Konzept ist eine Kombination aus Kontraktion, Entspannung und Kontrolle des Beckengürtels für Rumpfrotation und -torsion. In verschiedenen Positionen von Rumpf, Beinen und Armen.
👉 Dehnung der langen Körpermuskulatur und Aufwärmen der motorischen Zentren (Hüfte, Becken, Rumpf).
👉 Wir arbeiten an Konzentration und Entspannung.
👉 Korrekte Haltung von Rumpf, Armen, Beinen und Kopf, Erzielung der Elastizität der Hüftgelenke, maximale Streckung der Wirbelsäule.
👉 Dehnung und Entspannung der Wirbelsäule im Lendenwirbelbereich, Rumpf, Kopf, Schultern und Armen, Beugung, Rotation, Torsion und Schwingung des Rumpfes, langsamer und gleichmäßiger Rhythmus.
👉 Verbindung der Arbeit des Streckens des Beins mit dem Lösen der Kontraktion.
👉 Die Beziehung zwischen der Rotationswirkung des Rumpfes auf die Beine und der Hüftelevation.
👉 Stärkung des Bauchbereichs, Streben nach mehr Elastizität und Kraft, Kräftigung von Mittelfuß, Fußgewölbe und Zehen.
👉 Entspannung des Oberkörpers durch spiralförmige Bewegungen.
👉 Breitere Streckungen der Wirbelsäule.

Koordination ist ein Grundelement, das die Entwicklung des sensorischen und kinetischen Gedächtnisses unterstützt.
Das Finden einer größeren Fließfähigkeit der Bewegungen wirkt der Steifheit entgegen.
Verknüpfen verschiedener technischer Bewegungen in Form einer Phrase für ihre spätere Entwicklung in der Bewegung durch den Raum.
Erwerb von Elastizität, Flexibilität und Kraft.
Der Schwerpunkt liegt auf der Atmung.
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Preis für den Kurs TANZÜBUNG:
40 EUR/Person/5-wöchiger Kurs
33 EUR/Person/4-wöchiger Kurs
17 EUR/Person/2-wöchiger Kurs
- Einzeleintritt 10 EUR/Person/Tanzstunde
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Anmeldung zum Kurs:
E-Mail: [email protected]
Anmeldung und Bezahlung bis einen Tag vor Kursbeginn.
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Ort der Veranstaltung:
GJH/Spojená škola Novohradská 3, an der Ecke Košická und Prievozská (in der Nähe von AS NIVY), Eingang vom Hof – zuerst von Košická oder drittens von Novohradská.
Gute Erreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln und ausreichend kostenlose Parkplätze. Der beste Parkplatz in OC Nivy für 3 Stunden kostenlos.