Tehotenské cvičenie a príprava na pôrod s rešpektom k tebe a tvojmu telu

🤰 Du möchtest dich so auf die Geburt vorbereiten, dass du dich bereits während der Schwangerschaft sicher, ruhig und selbstbewusst fühlst? Dieser Kurs vermittelt dir viel mehr als nur Informationen. 🌺

Nach 8 Jahren Arbeit mit Frauen und ihren Geschichten weiß ich, dass eine gute Vorbereitung nicht nur den Unterschied macht, was Sie wissen, sondern vor allem, wie Sie sich fühlen.

✨ Selbstbewusst
✨ Ruhe
✨ Verbunden mit Ihrem Körper

🌿 Was werden Sie im Kurs erleben?

• Kompetente Anleitung in einem sicheren und angenehmen Raum, in dem Sie über alles sprechen können Es gibt keinen Platz für etwas anderes
• Schwangerschaftsübungen – körperliche Vorbereitung auf die Geburt und schnellere Genesung danach
• Praktische Tipps zum Umgang mit Wehen und zur Kommunikation mit dem Personal
• Mentale Vorbereitung auf Geburt und Stillzeit + Arbeit mit Angst

👩‍⚕️ Der Kurs wird von 4 Experten geleitet, die sich gegenseitig ergänzen:
– Doula und Stillberaterin, Physiotherapeutin, Geburtshelferassistentin, Therapeutin

👩 Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle Frauen, die ruhig und mit Zuversicht durch die Geburt gehen wollen – egal, ob Sie Ihr erstes oder nächstes Baby erwarten, ist die Absolvierung zwischen 12 tt und 40 tt geeignet (keine Vorerfahrung mit Yoga notwendig, die Übung ist im Hinblick auf die individuellen körperlichen Fähigkeiten einfach)
🌹Der Kurs beinhaltet auch Übungen an Fitbällen und praktische Übungen für Geburt

🌺Besprechungsthemen🌺

• Physiologie der Geburt – wie unsere eigenen Hormone uns bei der Geburt helfen, Ernährung während der Schwangerschaft
• Geburtswünsche – wie man einen Geburtsplan erstellt, wie man ein Geburtshaus, einen Geburtshelfer, eine Hebamme oder eine Doula auswählt
• Atem- und Entspannungstechniken für die Geburt, Entspannungstechniken
• Visualisierungen, Affirmationen und das Auflösen möglicher Ängste vor der Geburt
• natürlich Stillen und die Vorteile des Tragens von Babys (5 Themen mit einer Doula, Hypnobirth-Dozentin und Laktationsberaterin Gabriela Tribulová)
• sechs Wochen, Transformation nach der Geburt, ein Thema, das selten mit der Therapeutin und Mitbegründerin des Spiels Človečina – Daniela Choma diskutiert wird
• was während der Geburt aus der Sicht einer Hebamme passiert und was man für die Entbindungsstation angemessen packen sollte – Petra Jašek
Košice

🍀Datum:
Beginn: 29.04.2026 (bis 01.07.2026)
- 8 Lektionen IMMER MITTWOCH ab 16:30 Uhr. bis 18:30 Uhr.

🍀Anmeldung:
https://forms.gle/FNCZUHtb6KsCeNoR9


🍀Der Wert des Kurses beträgt 168 € (Die Anzahl der Plätze ist begrenzt)
Der Preis von Der Kurs:
-8 Unterrichtsstunden mit 4 Dozenten
-Materialien für die Geburt
- verpasste Unterrichtsstunden können im Folgekurs ersetzt werden
- private FB-Gruppe
- Rabatt auf Schwangerschaftsmassage (50%)
-10% Rabatt auf den Kurs für Paare

🌸🌸🌸
Begleitet werden Sie von:
🌹Ing. Gabi Tribulová (Hauptdozentin)
-Dozentin für Schwangerschaftsübungen, Hypnobirth-Kurse in der Slowakei, Doula, Stillberaterin, Masseurin für Schwangerschafts- und Babymassagen, Trageberaterin
🌹Mgr. Daniela Choma (Gast)
- Therapeutin und Mitbegründerin des Beziehungsspiels Clovečina
🌹Bc. Petra Jašek (Gast)
-Hebamme
🌹Katie de Chimp (Gast)
- Gründerin des Katies Clubs, Autorin der Programme Ladywork und Gravidfit, Spezialistin für Frauengesundheit, Bewegung und Prävention