Wolf Huddle – monthly circle (live)

**Für Selbstfürsorge, Verbundenheit und Widerstandsfähigkeit in diesem Winter**
*Eine Zusammenarbeit zwischen der Berliner Männergruppe und* *The Unity Brothers*

Wenn die Nächte lang sind und die Sonne kaum scheint, kann sich Berlin kalt und einsam anfühlen. *Wolf Huddle* bietet eine Möglichkeit, das auszugleichen. Jeden Monat treffen sich Männer, um in einer unterstützenden Gemeinschaft Selbstfürsorge zu üben.

Durch geführte Gruppen- und Einzelaktivitäten erforschen wir das geistige Wohlbefinden, die Regulierung des Nervensystems und einfache Strategien, um Ruhe und Verbundenheit in die dunkleren Monate zu bringen – Taktiken, um die Oxytocin-Batterien aufgeladen zu halten.

**Was wir tun werden**
Jede Sitzung verbindet Konversation, Reflexion, Bewegung, Lernen und optional platonische Berührung. Sie sind eingeladen, Ihre eigenen Bedürfnisse zu benennen, Ihre eigenen Grenzen zu setzen, andere zu unterstützen und an Übungen teilzunehmen, die von der Gruppe gestaltet werden: Von Händeschütteln und unterstützendem Kontakt – vielleicht sanfte Massage oder andere Arten, wie Sie körperlich gefördert werden möchten – bis hin zu Atemübungen, Erdung, Tagebuchführung, Geschichtenerzählen oder geführten Visualisierungen.

**Wofür es ist**
Wolf Huddle ist eine Gelegenheit, Vertrauen und brüderliche Bindungen sowie die Wärme und Stärke entspannter Gesellschaft zu entdecken. Wir drängen uns nicht wie eine Sportmannschaft zusammen, sondern in gegenseitigem Respekt und Unterstützung für unsere Unterschiede. Unterwegs lernen Sie vielleicht, mit Leichtigkeit „Nein“ zu sagen, Einsamkeit oder Scham loszulassen oder Raum für Klarheit, Fürsorge und Freude zu schaffen.

**Was es nicht ist**
Kein Kuschelevent oder lockerer Treffpunkt. Es ist ein professionell betreuter, traumasensibler Raum, in dem Ihre Grenzen willkommen sind und Ihre Souveränität im Mittelpunkt steht.

**Reservieren Sie Ihren Platz**
per [PayPal](https://paypal.me/HansEisen?country.x=DE&locale.x=en_US) oder [Banküberweisung](https://zigmal.org/wolf-huddle/) bis zum 27. Oktober,
Hinzufügen von *Wolf Huddle + Ihrem Vornamen* und einer *Kontaktmethode*

Beitrag für BMG- und Unity Brothers-Mitglieder:
**25 €** niedriges Einkommen · **35 €** Standard

*(**Bitte beachten Sie** \- Wenn Sie hier beim Meetup auf „Teilnehmen“ klicken, erhalten Sie noch keinen Platz\ und Sie verpassen möglicherweise etwas*)

֎ Bringen Sie ein Notizbuch, einen Stift und bequeme Kleidung mit
֎ Der Raum ist schuhfrei, daher sind warme Socken willkommen.
֎ Wenn Sie bis zu 24 Stunden im Voraus stornieren, erhalten Sie eine vollständige Rückerstattung.

**Über die Moderatoren**

**Hans** hier von der Berliner Männergruppe. Ich bin zertifizierte systemische Traumaberaterin und Touch-Trainerin mit zwölfjähriger Spezialisierung auf Männerthemen. Es macht mir Spaß, meiner Arbeit Tiefe, Kreativität und Humor zu verleihen.

**Karl-Henrik** ist der Mitbegründer von **[The Unity Brothers](https://t.me/+-QfXUDZI1I4zNWY6)** – ein Jivamukti Yoga-Lehrer, Konsensvermittler und Coach mit psychologischem Hintergrund, der bodenständigen und mitfühlenden Raum für Männerkreise bietet.

Gemeinsam bieten wir Männern eine sichere und nährende Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen und stellen sicher, dass niemand allein durch die dunkle Jahreszeit gehen muss – es sei denn, er möchte es.

***Vielleicht ist es genau das, was Sie brauchen? Kommen Sie vorbei und überzeugen Sie sich selbst.***

*Wolf Huddle wird stolz von Zigmal e.V. unterstützt. – [zigmal.org](http://zigmal.org/)*