Wolf Huddle – A Monthly Men’s Circle

Der Berliner Winter kann sich schwer anfühlen. Wolf Huddle gibt Männern die Möglichkeit, jeden Monat durch Reflexion, Bewegung und unterstützende Übungen neu zu denken.

Wenn die Nächte lang und die Sonne kaum scheint, kann sich Berlin kalt und einsam anfühlen. Wolf Huddle bietet eine Möglichkeit, dies auszugleichen. Jeden Monat treffen sich Männer, um in einer unterstützenden Gemeinschaft Selbstfürsorge zu üben.

Durch angeleitete Gruppen- und Einzelaktivitäten erforschen wir das geistige Wohlbefinden, die Regulierung des Nervensystems und einfache Strategien, um Ruhe und Verbundenheit in die dunkleren Monate zu bringen – Taktiken, um die Oxytocin-Batterien aufgeladen zu halten.

Was wir tun werden

Jede Sitzung verbindet Konversation, Reflexion, Bewegung, Lernen und optional platonische Elemente berühren. Sie werden eingeladen, Ihre eigenen Bedürfnisse zu benennen, andere zu unterstützen und an von der Gruppe gestalteten Übungen teilzunehmen: Von Händeschütteln und unterstützendem Kontakt – vielleicht sanfter Massage oder anderen Arten, wie Sie körperlich gefördert werden möchten – bis hin zu Atemübungen, Selbstregulierungsübungen, Tagebuchführung, Geschichtenerzählen oder geführten Visualisierungen.

Wofür es ist

Wolf Huddle lädt zu Vertrauen und brüderlicher Bindung, der Wärme und Stärke entspannter Gesellschaft ein. Wir drängen uns nicht wie eine Sportmannschaft zusammen, sondern in gegenseitigem Respekt und Unterstützung für unsere Unterschiede. Unterwegs können Sie Einsamkeit oder Scham loslassen und Platz für Klarheit, Fürsorge und Freude schaffen.

Was es nicht ist

Kein Kuschelevent oder lockerer Treffpunkt. Es ist ein professionell betreuter, traumasensibler Raum, in dem Ihre Grenzen willkommen sind und Ihre Souveränität im Mittelpunkt steht.

֎ Bringen Sie ein Notizbuch, einen Stift und bequeme Kleidung mit

֎ Der Raum ist ohne Schuhe, daher sind warme Socken willkommen.

֎ Fragen? [email protected]

Die Moderatoren

Wolf Huddle ist ein Angebot des Männerförderkollektivs Zigmal e.V. – zigmal.org – und wird von zwei betrieben Moderatoren;

Hans von Zigmal e.V.
Zertifizierter systemischer Traumaberater und Berührungstrainer mit zwölf Jahren Spezialisierung auf Männerthemen, der es genießt, Tiefe, Kreativität und Humor in meine Arbeit einzubringen.

Karl-Henrik
Mitbegründer der Unity Brothers-Gruppe, Jivamukti Yoga Lehrer, Konsensvermittler und Coach mit psychologischem Hintergrund, der bodenständigen und mitfühlenden Raum für Männerkreise bietet.

Beide bieten Männern eine sichere, nährende Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen und sicherzustellen, dass niemand alleine durch die dunkle Jahreszeit gehen muss – es sei denn, er möchte es.

Vielleicht ist es genau das, was Sie brauchen? Kommen Sie vorbei und überzeugen Sie sich selbst!