✨Zimný Kurz Jogy pre 4-5 osôb, Štvrtky 18.00-19.30

Winter-Yoga-Kurs für 4-5 Personen in den Privaträumen eines Einfamilienhauses.

❄️Dauer: Jeden Donnerstag vom 6. November bis 11. Dezember

An den Tagen: 6.11, 13.11, 20.11, 27.11, 4.12, 11.12
6x Lektionen à 90 Minuten

🧘ZEIT: 18.00 - 19.30 Uhr

🧘PREIS: 78 €
Wenn Sie die Unterrichtsstunde verpassen, können Sie sich einen Ersatz suchen oder sich in einem anderen Kurs vertreten lassen, falls ein Platz frei wird.
❄️ORT: YOGA mit Sonka
Parková 7, Trnava

❄️Yoga für eine gesunde und flexible Wirbelsäule, Stärkung der körperlichen und geistigen Gesundheit

❄️Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

WORIN IST DER VORTEIL DES KURSES?
✨Üben Sie in einer kleinen Gruppe.
WERDEN WIR IN DEN LEKTIONEN LERNEN?

🧘Einzelne Asanas – Positionen, wir werden sie nicht nur körperlich, sondern auch geistig und inhaltlich erlernen. Wie man sie richtig übt, nach und nach formt und ihre Inhalte anschließend in den Alltag überträgt.
🧘Gruß an die Sonne – Set mit 12 Positionen – für eine gut bewegliche und dynamische Wirbelsäule.
🧘Sets verschiedener Asanas – ausbalanciert, invertiert, klassisch, für die Konzentration, zur Unterstützung des starken Willens, außerdem werden wir uns an verschiedenen Herausforderungen versuchen 🤸‍♀️👌
🧘Wir werden die Positionen in üben Variationen von vorbereitenden, grundlegenden, aber auch fortgeschrittenen Variationen, damit wir nach und nach wissen, wie wir die Grenzen unserer Möglichkeiten überschreiten können👍
🧘Auf der mentalen Seite werden wir uns auf Übungen konzentrieren, die Klarheit, Wachsamkeit, Konzentration sowie Gleichgewicht, Harmonie und eine bestimmte Lebensperspektive unterstützen. Aber auch Revitalisierung der Lebenskräfte, Flexibilität und Dehnbarkeit – Offenheit im Leben.
🧘Übungen konzentrieren sich auf Energiezentren, sogenannte Chakren und deren allmähliche Entwicklung.

Welche Art von Yoga ist das?
❄️ Die Grundlage ist Yoga nach Heinz Grill, dem Gründer des New Yoga Will, das Elemente des klassischen Hatha Yoga enthält.


LEHRER🌞
Soňa Galbová mit sieben Jahren Erfahrung im Yogaunterricht. Sie absolvierte eine dreijährige Intensivausbildung zur Yogalehrerin, ein Jahr eine Zusatzausbildung zur Yogalehrerin. Sie ist Mitglied der Berufsvereinigung der Yogalehrer in der Slowakei. Er besucht regelmäßig Seminare im Bereich Yoga und unterrichtet Yoga in der Slowakei und im Ausland.

ZAHLUNGSMETHODE:
Der volle Betrag von 78 € wird im Voraus für den gesamten Kurs bezahlt. Weitere Infos persönlich.

ANMELDUNG: ID 0911 151 506, SMS, WhatsApp

BRINGEN Sie mit: etwas zu trinken, bequeme Kleidung und gute Laune, Gymnastikmatten sind vorhanden👍

😺 Hinweis für Allergiker zu beachten: In den Räumlichkeiten des Hauses, in dem sich ein Fitnessraum befindet, gibt es Katzen, die manchmal beim Training helfen 🐈

Wenn Sie Interesse am Kauf oder eine Beratung zu Yogamatten haben, kontaktieren Sie mich bitte unter Kontakt😉

🎁 Möglichkeit zum Erwerb eines Geschenkgutscheins mit persönlicher Widmung!

Ich freue mich sehr auf Sie und lade Sie herzlich zu einer gemeinsamen Übung ein 🙏🌱

Ihre Lehrerin Sonka🌞
[email protected]
0911 151 506