Lisbon Hatha & Yin Yoga classes

Achtsame Hatha- und Yin-Yoga-Kurse mit Teodora

Es erwartet Sie ein ausgewogener Ablauf mit einer sorgfältigen Herangehensweise an die Atemwahrnehmung und der richtigen Ausrichtung der Körperhaltungen. Außerdem ein sicherer Ort, um sich selbst zu erleben und eine echte Verbindung innerhalb und mit anderen zu finden. Schließlich können Sie durch die aktive Arbeit mit dem Atem damit beginnen, Präsenz und Mitgefühl zu kultivieren und Ihr Nervensystem zu regulieren.
\* Ein paar Yogablöcke und -matten stehen zur Verfügung, aber bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit, falls Sie eine haben.
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\*\* Der Unterricht findet auf Englisch statt, zusätzliche Informationen und Hinweise können jedoch auch auf Portugiesisch angeboten werden
\*\* Perfekt für Anfänger, keine Vorkenntnisse erforderlich.
\*\* Snacks, ein warmes Getränk und Wasser gehen aufs Haus