Simple Ashtanga Yoga

Bei Simple Ashtanga Yoga wir ** Liebe! ** Ashtanga Yoga :)

** Warum lieben wir es so sehr? **

** 1) ** Wir lieben ** Das Gefühl nach jeder Sitzung **. Selbst nachdem er seit mehr als zehn Jahren fast jeden Tag geübt hat, fühlt sich der Körper jedes Mal erfrischt, energetisiert, jünger und gesünder. Es ist wie eine Sucht mit Vorteilen.

** 2) ** Bei Ashtanga Yoga werden Sie an den Grundlagen arbeiten **. Mit der Praxis können Sie tief in die Funktionalität Ihres eigenen Körpers eintauchen und die Grundprinzipien der Haltung und Bewegung entdecken. Jede Verbesserung führt direkt zu all Ihren täglichen Aktivitäten.

** 3) ** Es gibt eine endlose Tiefe in den Empfindungen ** Sie können erleben. Da Sie in jeder Sitzung dieselben Bewegungen üben können, lernen Sie sie wirklich gut kennen. Letztendlich lernen Sie Ihren Körper auf eine Weise kennen, die Sie vielleicht vorher nicht bewusst waren.

** Warum "einfach"? **

Im Laufe der Jahre haben wir die ursprüngliche Ashtanga -Yoga -Sequenz so angepasst, dass sie für die Schultern und die Knie ein wenig weniger anspruchsvoll sind und leichter zu durchkommen sind, selbst wenn Sie ein vollständiger Anfänger sind oder wenn es ein harter Tag war und Sie sich nicht über Ihr Spiel fühlen. Unabhängig von Ihrem Anfangszustand werden Sie anschließend erfrischter, ausgerichtet und repariert sein.

Wir praktizieren Yoga nicht als spirituelle Tradition, sondern als methodisches Instrument, um körperliches und geistiges Wohlbefinden zu erreichen.

** Aber einfach bedeutet nicht einfach. **

Selbst in seiner vereinfachten Version wird Ashtanga Yoga für die durchschnittliche Person eine große Herausforderung sein. Das Erreichen eines bequemen Platzes in voller Lotus, das Entspannen in einem Kopfstand oder sogar nur einen stetigen Atemzug während der gesamten Sitzung kann zunächst überwältigend sein, aber wir werden Sie sorgfältig und nachdenklich führen, damit Sie Ihre Praxis langfristig beherrschen können.

** Wie funktioniert es? **

Die Praxis selbst dauert ungefähr 60 Minuten. Danach laden wir Sie ein, einen Tee zu übernachten und über die Erfahrung zu sprechen oder uns kennenzulernen. Aber wir werden nicht beleidigt sein, wenn Sie mit Ihrem Tag fortfahren :)

** Wer leitet die Praxis? **

Die Praxis wird von Piotr geleitet. Er wurde vor mehr als zehn Jahren in Ashtanga Yoga vorgestellt und nachdem er die Sequenz in mehreren Studios gelernt hatte, übte täglich alleine. Im Laufe der Jahre hat er die Sequenz und seinen Ansatz vereinfacht und lehrt nun, was er gelernt hat.

** Wenn Sie Fragen zu uns haben, was zu erwarten ist oder wie Sie teilnehmen sollen, schreiben Sie uns bitte! **