Breathe to balance: Beginners Breathwork to help reduce stress and anxiety

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Aliento tranquilo, mente clara

Trabajo de aliento y meditación para la vida cotidiana

¿Te sientes abrumado, estresado o ansioso? Esta simple sesión de trabajo de respiración y meditación está diseñada para ayudarlo a hacer una pausa, reiniciar y sentirse más como usted nuevamente.

En esta clase de 45 minutos, lo guiaré a través de técnicas de respiración fáciles y efectivas y prácticas de meditación suaves que cualquiera puede hacer, no se necesita experiencia. Estas son herramientas que puede usar en cualquier momento, en cualquier lugar para calmar su sistema nervioso, aclarar su mente y volver al momento presente.

Qué esperar:

Aprenda técnicas simples de aliento para aliviar el estrés y la ansiedad

Libere la tensión de su cuerpo y mente

Dejar sintiéndose más ligero, más claro y más castigado

Precio de clase: € 10

Abierto a todos, ya sea que hayas meditado antes o sea tu primera vez.

Respira mejor. Sentirse mejor. Vive más tranquilo.

Únase a nosotros y experimente la diferencia que pueden hacer algunas respiraciones conscientes.