Compassionate Parts Focusing- Traurige und verletzliche Anteile

El martes nuestro grupo se reúne nuevamente con *Enfoque de Partes Compasivas* - una combinación única de terapia IFS (Sistemas Familiares Internos), enfoque y meditación budista de compasión.
Esta vez nos centraremos en nuestras **partes tristes y vulnerables**.

Primero, en una meditación nos conectamos con la **conciencia observadora**, o el yo empático, compasivo y libre de trabas. Luego creamos una distancia constante entre la parte respectiva (triste o vulnerable) y este yo observador. Nos permitimos percibir y sentir plenamente las partes y sus sentimientos, quizás también escucharlas, porque podemos darles voz.
En el proceso posterior percibimos **lo que estas partes desencadenan en nosotros**, es decir, en la conciencia abierta o en uno mismo, y así practicamos la **aceptación radical**. Este proceso puede ser profundamente curativo.

**Lo que no hacemos:**
No queremos “alivio” de las acciones afectadas, como se suele hacer en IFS (Sistemas Familiares Internos). Esto fácilmente podría ser malinterpretado por el sistema interno, como si de alguna manera quisiéramos superar las acciones o los sentimientos. Sin embargo, esto es precisamente lo que podría obstaculizar una aceptación radical.
**Qué hacemos:**
Percibimos, entendemos y aceptamos. ¡Y percibimos nuestra relación con las acciones y los sentimientos lo más matizada posible y disfrutamos de nuestras posibilidades interiores cada vez más amplias!

El grupo abierto existe desde hace varios años y normalmente somos de 6 a 8 personas en diferentes formaciones. ¡Siéntete bienvenido en cualquier momento, incluso solo para olerlo rápidamente!