Darmowy- Kurs samoobrony dla kobiet

¿Te gustaría aprender a reaccionar en situaciones peligrosas?
Si es así, ¡este curso de defensa personal es solo para ti!



Durante nuestras clases, aprenderás técnicas de defensa efectivas contra varios tipos de ataques.

Nuestro instructor experimentado te mostrará cómo usar la fuerza y la psicología para aumentar tu seguridad.


¿Qué aprenderás?

* Técnicas básicas de puñetazos y patadas

* Bloqueo de ataques

* Liberación

* Defensa ante un ataque sorpresa

* Cómo reaccionar ante situaciones de amenaza verbal

* Desarrollar la confianza en uno mismo y la asertividad



¿Para quién es este curso?
Para todas las mujeres, independientemente de su edad y condición física.

No es necesario tener ninguna experiencia previa en artes marciales.



Por qué vale la pena realizarlo parte?

* Aumentarás tu sensación de seguridad

* Aprenderás técnicas efectivas de defensa personal

* Mejorarás tu condición física

* Ganarás confianza en ti misma

* Conocerás a otras mujeres que se preocupan por su seguridad


Cuando:
*4.10.25
*25.10.25
*8.11.25
*29.11.25
*6.12.25


Dónde: En la sede de Polka en Berlín e.V.Storkower Str. 158, 10407 Berlín, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3er piso (después de dejar el ascensor hacia la izquierda y hasta el final)


* La participación en la reunión es gratuita
* Para mujeres

Es necesario registrarse: [email protected]


Se servirán bebidas frías y calientes durante la reunión
(se aceptan pequeñas donaciones) Gracias tú


Número de plazas limitadas, 15 mujeres

Instructor: Sempai Jacek

Sempai Jacek Grzegorowski es un instructor experimentado con 15 años de experiencia, que ha estado asociado con la escuela de artes marciales Ichi Geki durante más de dos décadas. Tiene el rango de 2.º dan en Kyokushin Karate y cinturón negro, y su mayor logro es ganar el título de Campeón del Mundo en 2022.

Diariamente, realiza entrenamiento de karate de contacto completo y kickboxing. Su trayectoria deportiva también incluye experiencia en boxeo y judo. Trabaja con niños, adolescentes y adultos, con total compromiso adaptando los métodos de formación a las necesidades individuales. Sempai Jacek desarrolló sus habilidades bajo la supervisión del Gran Maestro Shihan Fadi Jammoul, quien fue su mentor y entrenador durante muchos años. Gracias a su comprensión, paciencia y pasión por la enseñanza, es capaz de sacar lo mejor de cada alumno.

Si tienes alguna duda o quieres inscribirte en clases, por favor contáctanos:

Sitio web: www.ichigeki.one
Teléfono: 030 / 280 38 187
Horario de contacto:
Lunes - Viernes: 15:00–22:00
Sábado: 14:00–20:00



¡¡ATENCIÓN!!

Te esperamos a partir de las 10:30 y si es posible por favor llega puntual, a las 11:10 cerramos la puerta. Nuestra sede está ubicada en un edificio de oficinas y las puertas están cerradas los fines de semana.

¡Podrás salir sin ningún problema!

¡Por favor, sé puntual, gracias!

Por supuesto, estaremos en contacto y en caso de retraso por tu parte, uno de nosotros bajará y abrirá la puerta.

Estaremos al teléfono: 030 417 466 46



Por respeto a los organizadores, ¡¡¡avísenos si no puede venir!!!


Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung in Berlin gefördert.