Joga step-by-step

Un curso en el que obtienes herramientas para practicar yoga para que beneficie tu cuerpo y psique. El curso está diseñado para un pequeño grupo de cinco ejercicios para que podamos trabajar individualmente, casi como una lección privada. Hay 5 reuniones para hacer ejercicio, por supuesto que trabaja bien, pero aprenderá a trabajar con su cuerpo, respirar y este conocimiento será útil para usted no solo para el yoga, sino para cualquier otro ejercicio y en la vida cotidiana. Estabilidad: prevención de lesiones, desarrollo de atención plena, fortalecimiento del cuerpo, uso del apoyo al moverse, la respiración de yoga completa y el trabajo con el cuerpo en la posición de un gato y saludar al sol
2. núcleo: activar correctamente el centro del cuerpo, su función en movimiento, la actitud correcta, la inclinación
3. 3. O transiciones, a menudo subestimadas y exigiendo, la movilidad y la rotación 5. Flujo y respiración - vinculando el conocimiento para respirar con la respiración, construyendo su propia práctica. Respira como una oportunidad para trabajar con su psique. La vibración suena om. 18:15. La última lección será el 12 de mayo de 2025. Lección 21.4. No será el lunes de Pascua. Si no puede llegar a la lección, tiene derecho a dos lecciones de reemplazo. Las lecciones sustitutas solo pueden agotarse como parte del curso de yoga el jueves a las 18:15 y el martes. Si no puede venir por mucho tiempo, puede enviar un sustituto a la lección.