KURZ PRE ZDRAVÝ CHRBÁT: ZAČÍNAME S JOGOU

LUNES / 17:30-18:30 / 12.1. - 30.3.2026

✔︎ Un curso con un enfoque individual para todos aquellos que "se preocupan" por un dolor de espalda y rigidez, experimentan dolores de cabeza repetidos.
✔︎ Pero también para aquellos que quieren mejorar su postura, fortalecer la espalda y los músculos abdominales, aliviar la rigidez en el cuello, el cuello, la zona lumbar y aliviar la tensión entre los omóplatos.
Dado que el cuerpo funciona como un todo, también "estiraremos y fortaleceremos sus otras partes :)
✔︎ Combinando posiciones de yoga con el uso de ayudas, obtendrás las bases para un movimiento correcto y eficaz.
✔︎ En el curso, aprenderás a respirar conscientemente, ralentizar y así aliviar tu cuerpo de tensiones y estrés.
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IMPORTE: 100 EUR
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platbe.
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Dátumy: 12.01. / 19.01. / 09.03. 30.03.2026

TOTAL 11 lecciones + 1 lección BONUS el 30 de marzo a las 17:30 horas
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MÁS SOBRE EL CURSO:
🔍 Con el ejercicio regular, mejorarás naturalmente tu postura, notarás una posición neutra de tu columna, que llevarás a tu vida diaria como un bono, aumentarás la capacidad vital de tus pulmones y aliviarás tensiones. estrés y fatiga.
🔍Aprenderás a liberar tensiones. Durante la lección aprenderás varias asanas (posiciones) básicas, te explicaremos su correcta alineación, para que aporten el mayor beneficio, respetando las posibilidades de cada cuerpo. Cada movimiento consciente, guiado por la respiración, que libera tensión y libera energía, sana la columna.