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Mindfulness deň
dia de la atencion plena
Evento por: Mindfulness na každý deň
Ubicación: Centrum pohybu FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava - Ružinov
Entradas: Obtener entradas
Acerca del evento
El día del mindfulness es una oportunidad para profundizar y apoyar la práctica del mindfulness en silencio. Durante este día, creamos un espacio interior en el que podemos estar con nosotros mismos y conocer la mente, las sensaciones del cuerpo y las emociones.
Haremos yoga sentado, acostado, caminando y suave y consciente. meditaciones. La duración de las meditaciones es de 15 a 30 minutos.
Participar en el día de mindfulness es especialmente adecuado para aquellos que están ligeramente avanzados en la práctica de la meditación y para graduados de cursos de mindfulness más largos (por ejemplo, MBSR).
Sin embargo, también es adecuado para principiantes que quieran probar ejercicios de atención plena y pasar el día a solas consigo mismos en silencio.
Te acompañarán ejercicios y meditaciones de un profesional certificado. profesor.
Fecha: Sábado 30 de noviembre de 2024
Hora: 10:00 - 16:00 (mediodía 10:00 - 13:00)
Lugar : Centro de movimiento FitRužinov, Peterská 16/A, 821 03 Bratislava
Precio: 45 euros - todo el día (10:00 - 16:00), 25 euros - medio día (10:00 - 13:00)
Número de participantes: min. 4, máx. 10
Iniciando sesión a través del formulario:
https://forms.gle/P9ZfaCUsgGHBx2GW9
Conferencista: Mons. Marta Dömöková
Completó un año y medio de formación docente en Reducción del estrés basada en Mindfulness (MBSR) en el Instituto de Enfoques basados en Mindfulness (IMA) en Alemania. Actualmente, también trabaja como profesora de inglés.
---
Para apoyar la práctica regular de la meditación, puedes unirte al grupo de meditación en línea: https://www.mindfulnessnakazdyden.sk/mindfulness-stretnutia/
---
Si quieres aprender a gestionar mejor el estrés y estar más a gusto , recomendamos un curso MBSR de 8 semanas: https://www.mindfulnessnakazdyden.sk/mindfulness-kurz-mbsr/
Haremos yoga sentado, acostado, caminando y suave y consciente. meditaciones. La duración de las meditaciones es de 15 a 30 minutos.
Participar en el día de mindfulness es especialmente adecuado para aquellos que están ligeramente avanzados en la práctica de la meditación y para graduados de cursos de mindfulness más largos (por ejemplo, MBSR).
Sin embargo, también es adecuado para principiantes que quieran probar ejercicios de atención plena y pasar el día a solas consigo mismos en silencio.
Te acompañarán ejercicios y meditaciones de un profesional certificado. profesor.
Fecha: Sábado 30 de noviembre de 2024
Hora: 10:00 - 16:00 (mediodía 10:00 - 13:00)
Lugar : Centro de movimiento FitRužinov, Peterská 16/A, 821 03 Bratislava
Precio: 45 euros - todo el día (10:00 - 16:00), 25 euros - medio día (10:00 - 13:00)
Número de participantes: min. 4, máx. 10
Iniciando sesión a través del formulario:
https://forms.gle/P9ZfaCUsgGHBx2GW9
Conferencista: Mons. Marta Dömöková
Completó un año y medio de formación docente en Reducción del estrés basada en Mindfulness (MBSR) en el Instituto de Enfoques basados en Mindfulness (IMA) en Alemania. Actualmente, también trabaja como profesora de inglés.
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Para apoyar la práctica regular de la meditación, puedes unirte al grupo de meditación en línea: https://www.mindfulnessnakazdyden.sk/mindfulness-stretnutia/
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Si quieres aprender a gestionar mejor el estrés y estar más a gusto , recomendamos un curso MBSR de 8 semanas: https://www.mindfulnessnakazdyden.sk/mindfulness-kurz-mbsr/
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