Monthly Mindfulness Sessions – Pause, Breathe, Reset

En medio de nuestras vidas ocupadas, rara vez nos tomamos el tiempo para hacer una pausa y controlarnos a nosotros mismos. Estas **sesiones mensuales de atención plena** ofrecen un espacio para reducir el ritmo, reconectarse y cultivar una mayor conciencia en un entorno de grupo de apoyo. Ya sea que sea nuevo en el mundo de la atención plena o ya tenga una práctica, cada sesión proporciona herramientas simples pero poderosas para brindar más claridad, presencia y tranquilidad a su vida diaria.

**Qué esperar**
🌿 Una meditación de atención plena guiada para centrarte
🌿 Ejercicios prácticos para desarrollar la conciencia y la resiliencia
🌿 Reflexiones amables y compartir (opcional)
🌿 Técnicas que puedes integrar en la vida cotidiana

Cada sesión es única y se basa en diferentes enfoques de atención plena, pero siempre se basa en una **aplicación práctica**, que le ayuda a llevar la atención plena a momentos de la vida real, ya sea en el trabajo, en casa o en las relaciones.

**Próximas sesiones**
📅 **Viernes 31 de octubre** – 12:00 p.m. – 2:00 p.m.

**Información práctica:**
📍 **Ubicación:** Fehrbelliner Str. 92, Prenzlauerberg, Berlín - Galerie Raum
🗣 **Idioma:** Inglés
💛 **Abierto a todos:** No se necesita experiencia previa
💰 **Contribución:** Basado en donación
🧘‍♂️ **Por favor traiga una almohada y una manta de meditación (si es posible)**

**Registro:** Dado que el espacio es limitado, envíe un correo electrónico a [[email protected]](mailto:[email protected]) para registrarse al menos **dos días antes de la sesión.**

Ven como eres, ya sea que tengas curiosidad por la atención plena o simplemente necesites un momento para respirar. ¡Me encantaría verte allí! ✨

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