Shamanic Stretch

** El estiramiento chamánico ** es una clase de movimiento terapéutico de autocuidado diseñada para ayudarlo a conectarse con su ser más natural. En esta clase exploraremos cómo escuchar el cuerpo e intuitivamente cediremos en lo que anhela a través del estiramiento profundo, el auto-masaje, el trabajo de respiración, la curación del sonido y el movimiento extático-somático. Esta clase le proporcionará un contenedor seguro para recordar lo que significa ser salvaje, libre y totalmente encarnado. La práctica en sí misma está guiada pero muy autosuficiente en cuanto a la calidad y la intensidad de la actividad. Piense en esta experiencia como un "Elige tu propia historia de aventura". El estiramiento chamánico es para cualquier cuerpo, todos los géneros, mayores de 18 años. Los movimientos y estiramientos se pueden modificar fácilmente para cualquier persona con lesiones o limitaciones físicas.

** Acerca de su anfitrión: ** Ida es una trollkvinna nacida en Estados Unidos que practica el sistema escandinavo de magia conocido como Troldom. Su medicina está arraigada en conexión basada en la naturaleza, animismo, veneración de antepasados, paganismo nórdico y tradiciones populares europeas. Para obtener más información sobre cómo puede trabajar con IDA, visite [www.idacavewoman.com] (http://www.idacavewoman.com/).

** Qué ponerse: ** ropa cómoda que permite el rango de movimiento del cuerpo completo. Las capas son buenas para las fluctuaciones de temperatura. Pies descalzos o pies calcetados.

** Qué traer: ** Una estera de yoga, manta y una botella de agua. Puede traer cualquier otro artículo que lo ayude a sentirse cómodo en el piso. Hay esteras de yoga y mantas disponibles en el estudio si no tiene los suyos o lo olvidas. También hay sillas disponibles para aquellos que tienen problemas para estar en el piso.

** Cuando: ** todos los jueves 6:30 pm-8:00pm

** Dónde: ** El camino en casa estudio
8435 SE Stark St
Portland, o 97216

** Donación sugerida: ** $ 15- $ 25, pero nadie será rechazado
Efectivo, Venmo o PayPal aceptado
[https://www.idacavewoman.com/paymentfontados(https://www.idacavewoman.com/payment)

** Acuerdo de asistencia y cancelación: **
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** Este evento tiene una capacidad limitada y si confirma que "va" y luego no aparece, prohíbe que otra persona pueda asistir. Le pido que honre mi tiempo y los otros participantes cambiando su RSVP a "no ir" dentro de las 24 horas si ya no puede asistir a este evento. Si no honra este acuerdo, será eliminado de este grupo de reuniones. **