Shamanic Stretch

**Shamanic Stretch** es una clase de movimiento terapéutico y de cuidado personal diseñada para ayudarte a conectarte con tu yo más natural. En esta clase exploraremos cómo escuchar el cuerpo y ceder intuitivamente a lo que anhela a través de estiramientos profundos, automasaje, respiración, sanación con sonido y movimiento extático-somático. Esta clase te proporcionará un contenedor seguro para recordar lo que significa ser salvaje, libre y plenamente encarnado. La práctica en sí es guiada pero en gran medida autodirigida en cuanto a la calidad e intensidad de la actividad. Piensa en esta experiencia como una "Elige tu propia historia de aventuras". Shamanic Stretch es para CUALQUIER CUERPO, TODOS los géneros, mayores de 18 años. Los movimientos y estiramientos se pueden modificar fácilmente para cualquier persona con lesiones o limitaciones físicas.

**Acerca de su anfitrión:** Ida es una Trollkvinna nacida en Estados Unidos que practica el sistema de magia escandinavo conocido como Trolldom. Su medicina tiene sus raíces en la conexión con la naturaleza, el animismo, la veneración de los antepasados, el paganismo nórdico y las tradiciones populares europeas. Para obtener más información sobre cómo puede trabajar con Ida, visite [www.IdaCavewoman.com](http://www.idacavewoman.com/).

**Qué ponerse:** Ropa cómoda que permita un rango de movimiento completo del cuerpo. Las capas son buenas para las fluctuaciones de temperatura. Pies descalzos o con calcetines.

**Qué traer:** Una estera de yoga, una manta y una botella de agua. Puedes traer cualquier otro artículo que te ayude a sentirte cómodo en la pista. Hay colchonetas y mantas de yoga disponibles en el estudio si no tienes las tuyas o las olvidas. También hay sillas disponibles para aquellos que tienen problemas para estar en el suelo.

**Cuándo:** Todos los jueves de 6:30 p. m. a 8:00 p. m.

**Dónde:** The Way Home Studio
8435 SE Stark St
Portland, Oregón 97216

**Donación sugerida:** $15-$25, pero nadie será rechazado
Se acepta efectivo, Venmo o Paypal
[https://www.idacavewoman.com/pago](https://www.idacavewoman.com/pago)

**Acuerdo de asistencia y cancelación:**
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**Este evento tiene capacidad limitada y si confirma su asistencia como "Asistente" y luego no se presenta, prohíbe que otra persona pueda asistir. Le pido que respete mi tiempo y el de los demás participantes cambiando su confirmación de asistencia a "No asistir" dentro de las 24 horas si ya no puede asistir a este evento. Si no cumple con este acuerdo, será eliminado de este grupo de Meetup.**