Strength & Conditioning for Runners (and other sports)

La clase de los lunes ahora se ha trasladado al Parque Barceloneta y la tomará Britta, ya que Anthony está de turno como padre a tiempo completo el lunes por la noche.

Antes de asistir a tu primera clase, DEBES completar este par-q

https://forms.gle/1zN6VvvzfVBiAekx6

• ¿Qué es? - Esta clase está diseñada para fortalecer todo el cuerpo con énfasis en el acondicionamiento específico para carreras. Con el objetivo de prevenir lesiones fortaleciendo esos músculos débiles y estirando esas áreas problemáticas. Esto será enormemente beneficioso para nuestros corredores, quienes deberían realizar algo de trabajo de fuerza y ​​acondicionamiento al menos una vez a la semana. Al venir a clase, podrás hacerlo bajo las instrucciones de un entrenador experimentado y en compañía de tus amigos de intervalos de carrera.

• ¿Dónde está? - La clase se realiza en el Parque de la Barceloneta. Consulte el mapa para conocer la ubicación.

• ¿Cuándo es? - Las clases de fuerza y ​​acondicionamiento tienen lugar el lunes por la tarde a las 19.30 h (Parque Barceloneta), el miércoles por la tarde a las 19.00 h (Parque Barceloneta) y el jueves por la mañana a las 7.15 h (Playa Barceloneta).

• ¿Quién lo dirige? - La clase del lunes está dirigida por Britta. Britta, miembro desde hace mucho tiempo de PB:Running, es entrenadora personal cualificada e instructora de fitness grupal.

• ¿Cuánto cuesta? - 10€ por clase, sin embargo, puedes comprar un pase de clases ilimitado que te dará acceso a todas las clases de PB:Running durante el mes calendario por 40€.

• ¿Algo más? - Antes de asistir a tu primera clase conmigo, se te pedirá que completes un par-q que puedes completar aquí.

https://forms.gle/1zN6VvvzfVBiAekx6

• Qué traer: colchoneta de yoga/ejercicio, botella de agua y ropa y calzado adecuados, es decir, zapatillas deportivas y pantalones cortos/leggings holgados o elásticos y una camiseta. Traiga también una toalla para el sudor si cree que puede necesitarla.