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Vinyasa Yoga
vinyasa yoga
Evento por: Martina Macková
Ubicación: Mayura - joga, Slovinec 52, Bratislava - Devínska Nová Ves
Charlas y debates, Salud y bienestar
Temas: Yoga
Acerca del evento
¡Te invito a una nueva lección de yoga en Mayura en Devínská Nová Ves!
Ven a recuperar energías, respira hondo y dedícate tiempo solo a ti mismo. 🧘🏼♀️
Vinyasa yoga se centra en vincular asanas (posiciones de yoga) individuales en una secuencia fluida donde el movimiento se armoniza con la respiración.
Al principio, nos sintonizamos con nuestro cuerpo y sus necesidades, calmamos la mente y, a través de la respiración consciente, trasladamos la atención al momento presente.
Después del calentamiento, realizaremos saludos al sol y un flujo suave, que despertará la energía y relajará el cuerpo después de todo el día. La lección puede orientarse hacia una "postura máxima", que requiere una preparación gradual de una parte específica del cuerpo, o nos centraremos en un determinado grupo de movimientos, por ejemplo, fortalecer la parte inferior del cuerpo, el abdomen o las flexiones hacia atrás. Al final, nos regalamos una relajación profunda con un masaje de aromaterapia y cantamos un mantra para anclar la energía.
La clase es adecuada tanto para principiantes como para estudiantes avanzados. El objetivo es aprender a percibir tu cuerpo, sus límites y permitirte descansar cuando lo necesites. Con la práctica regular, estos límites cambian naturalmente y gradualmente llegamos a posiciones más desafiantes.
Beneficios del Vinyasa yoga:
* Mejora la flexibilidad y la fuerza - gracias a transiciones suaves y secuencias dinámicas
* Apoya la postura saludable y la movilidad articular, la coordinación, mejora la percepción general del propio cuerpo
* Enseña la respiración consciente: armonizar el movimiento con la respiración calma el sistema nervioso
* Reduce el estrés y la ansiedad, brinda una sensación de relajación y claridad mente
* Favorece la concentración y la presencia, porque requiere plena atención al moverse
* Desarrolla la resistencia y la disciplina, gradualmente te permite dominar posiciones aún más exigentes
La lección se llevará a cabo regularmente todos los jueves a las 6:15 p.m. y el precio es de 10€, con opción de prepago por 5 entradas 40€.
Tu plaza en la lección queda reservada previo pago a la cuenta SK68 0200 0000 0018 0611 1951. El pago debe enviarse por adelantado.
Iniciar sesión a través del sistema de reservas:
https://mayura.sk/rezervacie/
Ven a recuperar energías, respira hondo y dedícate tiempo solo a ti mismo. 🧘🏼♀️
Vinyasa yoga se centra en vincular asanas (posiciones de yoga) individuales en una secuencia fluida donde el movimiento se armoniza con la respiración.
Al principio, nos sintonizamos con nuestro cuerpo y sus necesidades, calmamos la mente y, a través de la respiración consciente, trasladamos la atención al momento presente.
Después del calentamiento, realizaremos saludos al sol y un flujo suave, que despertará la energía y relajará el cuerpo después de todo el día. La lección puede orientarse hacia una "postura máxima", que requiere una preparación gradual de una parte específica del cuerpo, o nos centraremos en un determinado grupo de movimientos, por ejemplo, fortalecer la parte inferior del cuerpo, el abdomen o las flexiones hacia atrás. Al final, nos regalamos una relajación profunda con un masaje de aromaterapia y cantamos un mantra para anclar la energía.
La clase es adecuada tanto para principiantes como para estudiantes avanzados. El objetivo es aprender a percibir tu cuerpo, sus límites y permitirte descansar cuando lo necesites. Con la práctica regular, estos límites cambian naturalmente y gradualmente llegamos a posiciones más desafiantes.
Beneficios del Vinyasa yoga:
* Mejora la flexibilidad y la fuerza - gracias a transiciones suaves y secuencias dinámicas
* Apoya la postura saludable y la movilidad articular, la coordinación, mejora la percepción general del propio cuerpo
* Enseña la respiración consciente: armonizar el movimiento con la respiración calma el sistema nervioso
* Reduce el estrés y la ansiedad, brinda una sensación de relajación y claridad mente
* Favorece la concentración y la presencia, porque requiere plena atención al moverse
* Desarrolla la resistencia y la disciplina, gradualmente te permite dominar posiciones aún más exigentes
La lección se llevará a cabo regularmente todos los jueves a las 6:15 p.m. y el precio es de 10€, con opción de prepago por 5 entradas 40€.
Tu plaza en la lección queda reservada previo pago a la cuenta SK68 0200 0000 0018 0611 1951. El pago debe enviarse por adelantado.
Iniciar sesión a través del sistema de reservas:
https://mayura.sk/rezervacie/
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