Wolf Huddle – monthly circle (live)

**Para el cuidado personal, la conexión y la resiliencia este invierno**
*Una colaboración entre Berlin Men's Group y* *The Unity Brothers*

Cuando las noches son largas y el sol escaso, Berlín puede resultar frío y solitario. *Wolf Huddle* ofrece una forma de equilibrar eso. Cada mes, los hombres se reúnen para practicar el autocuidado en una comunidad de apoyo.

A través de actividades grupales e individuales guiadas, exploramos el bienestar mental, la regulación del sistema nervioso y estrategias simples para traer calma y conexión en los meses más oscuros: tácticas para mantener cargadas las baterías de oxitocina.

**Qué haremos**
Cada sesión combina conversación, reflexión, movimiento, aprendizaje y toque platónico opcional. Se le invitará a nombrar sus propias necesidades, establecer sus propios límites, apoyar a otros y unirse a ejercicios diseñados por el grupo: desde apretones de manos y contacto de apoyo (tal vez masajes suaves u otras formas en las que le gustaría que lo cuiden físicamente) hasta ejercicios de respiración, conexión a tierra, llevar un diario, contar historias o visualizaciones guiadas.

**Para qué sirve**
Wolf Huddle es una oportunidad para explorar la confianza y los lazos fraternales, la calidez y la fuerza de una compañía relajada. No nos reunimos como un equipo deportivo, sino con respeto mutuo y apoyo a nuestras diferencias. En el camino, puede aprender a sentirse cómodo diciendo "no", liberar la soledad o la vergüenza, o dejar espacio para la claridad, el cuidado y la alegría.

**Lo que no es**
No es un evento de abrazos ni un encuentro informal. Es un espacio facilitado profesionalmente y sensible al trauma donde sus límites son bienvenidos y su soberanía es central.

**Reserva tu lugar**
a través de [PayPal](https://paypal.me/HansEisen?country.x=DE&locale.x=en_US) o [transferencia bancaria](https://zigmal.org/wolf-huddle/) antes del 27 de octubre de
agregando *Wolf Huddle + tu nombre* y un *método de contacto*

Contribución para los miembros de BMG y Unity Brothers:
**25 €** bajos ingresos · **35 €** estándar

*(**Tenga en cuenta** \- hacer clic en 'Asistir' aquí solo en la reunión no asegura un lugar\, y es posible que se lo pierda*)

֎ Llevar libreta, bolígrafo y ropa cómoda.
֎ El espacio está libre de zapatos, por lo que se aceptan calcetines abrigados.
֎ Cancela con hasta 24 h de antelación para obtener un reembolso completo.

**Acerca de los facilitadores**

**Hans** aquí del grupo masculino de Berlín. Soy un consejero certificado en trauma sistémico y entrenador táctil con doce años de especialización en problemas de hombres. Disfruto aportando profundidad, creatividad y humor a mi trabajo.

**Karl-Henrik** es cofundador de **[The Unity Brothers](https://t.me/+-QfXUDZI1I4zNWY6)**: profesor de Jivamukti Yoga, facilitador de consentimiento y entrenador con experiencia en psicología, que ofrece un espacio fundamentado y compasivo para los círculos de hombres.

Juntos ofrecemos a los hombres una forma segura y nutritiva de conectarse y asegurarnos de que nadie tenga que pasar solo por la temporada oscura, a menos que así lo deseen.

*** ¿Quizás es justo lo que necesitas? Ven y compruébalo por ti mismo.***

*Wolf Huddle cuenta con el apoyo de Zigmal e.V. – [zigmal.org](http://zigmal.org/)*