Yoga for Men - (Climbers, Runners, Padel Players …) Saturday Morning

Si desea tener más movilidad, deshacerse de los molestos dolores musculares o reducir sus niveles de insatisfacción y estrés, el yoga podría ser una herramienta muy poderosa para que pueda lograr todo esto. ** ¡Estamos aquí para alentar a más hombres a comenzar a practicar yoga! **

En el yoga para los hombres creemos que el estigma social del yoga es "atípico" ya se ha roto, pero también vemos la necesidad de clases de yoga que se adaptan específicamente a las necesidades de los hombres.

Practicamos una versión simplificada de Ashtanga Yoga que está diseñada para reparar el cuerpo y ser fácilmente accesible para todos los niveles de experiencia. No nos acercamos al yoga como una práctica espiritual, sino como una prueba de referencia para su cuerpo que lo ayuda a solucionar metódicamente sus propios problemas y obtener más independencia.

** Costo de la experiencia: **

** La contribución para el evento es de 10 €. ** Esto nos ayuda a mantener el espacio, hacer crecer el grupo y seguir trabajando en la calidad. El pago se puede hacer en efectivo en el día. Si necesita otra forma de hacer el pago, escríbanos.

** Si no tiene su propia estera de yoga, le proporcionaremos una. **

La práctica está dirigida por Piotr, quien comenzó a practicar yoga hace más de diez años para arreglar dolores que fueron el resultado de una intensa capacitación en artes marciales. Desde entonces ha descubierto su amor por escalar. Hoy en día usa yoga para mantenerse móvil, sin dolor y para recuperarse más rápido para la sesión de escalada de mañana.

** La práctica en sí toma unos 60 min. ** Después, puede continuar con su día o quedarse para hacer preguntas y conocer a los otros hombres por el té. ** Las puertas cierran 5 minutos antes de la práctica ** Así que asegúrese de llegar a tiempo \*.

** Los beneficios que puede esperar de participar son: **

** A corto plazo: ** Ya la primera vez te hará sentir genial. Desbloqueará su circulación y aumentará el metabolismo, mientras que el dolor que experimentará durante la práctica se convertirá en una sensación como si alguien lo hubiera masajeado de adentro hacia afuera. ¡Experimenta esto por ti mismo!

** A mitad de período: ** Después de unas pocas veces, unirse a la práctica, su mente comenzará a poder dirigir la atención a los lugares donde más se necesita. Aprenderá a buscar soluciones a las desalineaciones y fortalecerá los pequeños músculos de su cuerpo en el camino.

** A largo plazo: ** Aprenderá cómo estar al tanto del estado físico en el que se encuentra y cómo resolver bloqueos de forma permanente. Aprenderá cómo sentarse cómodamente en un asiento de lotus completo y beneficiarse de esta posición de meditación icónica tanto física como mentalmente. Si permanece motivado, esta práctica puede ser una inversión importante en su salud a largo plazo.

** Si se siente inseguro o vacilante, escríbanos un mensaje ** para que podamos tener la oportunidad de abordar sus preocupaciones personales.

¡Nos vemos en la estera de yoga!

\* En caso de que no se presente la tarifa del evento no se puede reembolsar si se paga por adelantado. La llegada después de que se cierren las puertas se manejarán como un no presentación