Yoga For active Men - Lisbon 🇵🇹

En el yoga para los hombres creemos que el estigma social del yoga es "atípico" para los hombres ya se ha roto. Pero comenzar a practicar el yoga aún puede significar para muchos hombres que tienes que abandonar tu zona de confort. Queremos crear un grupo que haga que sea más fácil dar el primer paso. Practicamos en un entorno abierto para cualquiera. No importa su nivel de experiencia, todos estamos aquí con el mismo objetivo. Para sentirse bien en nuestro cuerpo, animarse mutuamente y experimentar los beneficios del yoga.

Practicamos una versión simplificada de Ashtanga Yoga que es un poco menos intensa en los hombros y las rodillas que el original y es más fácil de entrar como principiante, pero aún así repara el cuerpo metódicamente y lo prepara para la posición de yoga más emblemática, el asiento de lotus completo.

Practicamos el yoga como un ejercicio físico con beneficios para la salud mental, pero no como una tradición espiritual.

** ¿Quién dirige al grupo? **

Este grupo está dirigido por Piotr, quien ha estado practicando yoga durante más de diez años como un ejercicio complementario para su escalada. Ha aprendido Ashtanga Yoga de varios maestros en Berlín y desde entonces ha adaptado lo que aprendió a satisfacer la necesidad específica de mantener el dolor del cuerpo libre de dolor y móvil y acelerar la recuperación. Hoy en día él sube y practica yoga diariamente.

** ¿Cómo funciona? **

La práctica tarda alrededor de 60 minutos y luego puede continuar con el resto de su día o permanecer un poco más para hacer preguntas sobre su práctica o conocer a los otros hombres sobre el té.

** ¿Necesito algo para empezar? **

No necesita ningún conocimiento previo y si no tiene su propia alfombra de yoga, le proporcionamos uno.

** ¿Y si no estoy seguro de que esto sea para mí? **

Por experiencia personal, sé que especialmente los hombres pueden dudar en probar yoga por primera vez, aunque puedan sentir que podría ser un cambio de juego para sus vidas. Créeme, he estado allí. Si no tuviera amigos que me convencieran activamente de intentarlo, me habría perdido. ¡Así que por favor escríbeme un mensaje si tienes curiosidad para que pueda hacer un esfuerzo para que vengas a participar!