Ženský deň s jógou

Día del yoga para mujeres en MDŽ.

Queridas mujeres,

Las invito al ambiente agradable del estudio de yoga TVOJA YOGA, el 8 de marzo. Celebremos este día juntos con el movimiento, ya sea yoga u otro. ¿Por qué movimiento? Porque es él quien nos aporta fluidez de aliento, seguridad de paso, estabilidad de cuerpo, ligereza de corazón, fortaleza de espíritu. No buscaremos novedades, porque nuestro cuerpo necesita principalmente regularidad. Esto significa movimiento natural y repetido en diversas formas.


✨ Entonces, ¿qué nos espera? ✨

🌙 Asanas de yoga adecuadas para mujeres: movilidad de las articulaciones, flexibilidad de la columna, suelo pélvico, tracto urinario, menstruación, postura correcta, movimientos elegantes

🌸 Técnicas que apoyan la vitalidad, la inmunidad y la belleza

🌬️ Trabajar con la respiración. Con gran atención y facilidad, conoceremos dos técnicas de respiración: limpieza y armonización

🌕 Saludo a la Luna - Chandra Namaskar: armoniza y sintoniza el cuerpo y la mente en la unidad, apoya el lado femenino, aumenta los niveles de energía, aporta equilibrio y estabilidad

🕊️ Relajación final
– música agradable
– yoga nidra – yoga sueño
– completa relajación y paz

Programa:

10.30 – 11.00 Conocimiento, sintonización
11.00 – 12.30 Asanas y técnicas de yoga
12.30 – 13.30 Tiempo para un refrigerio en Your Yoga Studio.
13.30 – 15.00 Asanas y técnicas de yoga
15.00 – 16.00 Relajación y yoga nidra


Información práctica

Fecha: domingo 8 de marzo de 2026
Hora: 10:30 – 16:00
Contribución económica: 49 € / persona
Lugar: TVOJA YOGA, Terézie Vansovej 10, Banská Bystrica
Reserva: https://booking.reservanto.sk/Modal/?Id=3309&appId=1447963

Más información: https://tvojajoga.sk/zensky-den-s-jogou/

El seminario se lleva a cabo con un número mínimo de 4 participantes.

Ľudmila Veverková – instructora de yoga que en su práctica combina movimiento consciente, respiración y respeto por el cuerpo femenino en sus ciclos naturales.