Shadow Journaling Barcelona

Una de mis citas favoritas es de Jung: "... la sombra es 90% de oro puro".
Sin embargo, una de las grandes preguntas aquí es, ¿qué es el oro?

Mi primera y más fácil respuesta fue que son todos los aspectos positivos de nosotros mismos los que hemos escondido:

• Nuestra generosidad que fue alejada y llamada ingenua.
• Nuestra exuberancia que fue etiquetada fuerte.
• Nuestro orgullo que fue negado como descarado.
• Nuestra creatividad que se le dijo que se conformara.

** Pero el oro real es más profundo. **
Cuando neguemos aspectos de nosotros mismos, partes de nosotros que no queremos que nadie vea, tenemos que mantenerlo oculto. Siempre está ahí, junto a la puerta del sótano, tocando, gritando, haciéndose oído.

En cada interacción necesitamos mantenerla bajo control. Asegúrate de que nadie lo escuchara. Asegúrese de que nadie sospeche de que podamos estar celosos, podrían estar orgullosos de nuestra propia experiencia. Asegúrese de que nadie piense que somos otra cosa, o más, de lo que "deberíamos" ser ".

Toda esa energía se desperdicia.

Cuando entras en la sombra, cuando brillas una luz en el sótano y finalmente aceptas que no hay un monstruo allí en absoluto, *solo la voz de lo inaudito *, esa energía es libre.

** Esa energía que gastaste en escondite está aquí para que crezcas. **

Esa energía está aquí para que se conviertan en todos ustedes.
Para no limitarse más a la pequeña caja que otros hicieron para usted.

Este es el oro en la sombra.

El diario es una experiencia solitaria. Cuando entramos en el diario de sombras, esa soledad puede sentirse aumentada, porque tocamos áreas que están aún más ocultas de lo habitual. Áreas que hemos estado guardando deliberadamente de los demás (y a nosotros mismos).

Pero está la cosa: cuando nos sentimos solos, es natural cuestionar si lo estamos "haciendo bien", o si ciertas emociones "tienen sentido". La energía que estamos gastando en esa duda nos está frenando.

Esa energía, cuando se libera, es uno de los factores de crecimiento más poderosos que puede tener. Y la mejor manera de obtenerlo es a través de la comunidad. A través de compartir. A través de verse en nuestro propio proceso individual.

Crecemos al compartir nuestras propias palabras porque vemos que son las palabras de los demás también.

Esto es lo que buscamos con Shadow Journaling.
Bienvenido a casa.