Simple Ashtanga Yoga

En simple ashtanga yoga we ** love! ** ashtanga yoga :)

** ¿Por qué lo amamos tanto? **

** 1) ** Nos encanta ** el sentimiento después de cada sesión **. Incluso después de haber practicado casi todos los días durante más de diez años, el cuerpo todavía se siente renovado, energizado, más joven y saludable cada vez. Es como una adicción con beneficios.

** 2) ** En Ashtanga yoga que puedes trabajar en lo básico **. La práctica le permite sumergirse profundamente en la funcionalidad de su propio cuerpo y descubrir los principios básicos de postura y movimiento. Cualquier mejora se traduce directamente en todas sus actividades diarias.

** 3) ** Hay una ** profundidad interminable de las sensaciones ** que puedes experimentar. Como puedes practicar los mismos movimientos en cada sesión, realmente puedes conocerlos bien. En última instancia, conoces a tu cuerpo de una manera que quizás no hayas conocido antes.

** ¿Por qué "simple"? **

A lo largo de los años, hemos adaptado la secuencia original de Ashtanga Yoga para que sea un poco menos exigente para los hombros y las rodillas y sea más fácil de superar, incluso si eres un principiante completo o si ha sido un día difícil y no te sientes encima de tu juego. No importa su estado inicial, estará más renovado, alineado y reparado después.

No practicamos el yoga como una tradición espiritual, sino como una herramienta metódica para lograr el bienestar físico y mental.

** Pero simple no significa fácil. **

Incluso en su versión simplificada, Ashtanga Yoga será muy desafiante para la persona promedio. Llegar a un cómodo asiento de lotus completo, relajarse en una parada de cabeza o incluso mantener una respiración constante a lo largo de su sesión puede ser abrumador al principio, pero lo guiaremos cuidadosamente y cuidadosamente, para que pueda dominar su práctica a largo plazo.

** ¿Cómo funciona? **

La práctica en sí dura unos 60 minutos. Luego lo invitamos a que se aloje a tomar un té y hable sobre la experiencia o se conozca. Pero no nos ofenderemos si continúas con tu día :)

** ¿Quién dirige la práctica? **

La práctica está dirigida por Piotr. Ha sido presentado a Ashtanga Yoga hace más de diez años y después de enterarse de la secuencia en varios estudios practicó diariamente por su cuenta. Con los años, ha simplificado la secuencia y su enfoque y ahora está enseñando lo que ha aprendido.

** ¡Si tiene alguna pregunta sobre nosotros, qué esperar o cómo participar, no dude en escribirnos! **