Darmowy- Kurs samoobrony dla kobiet

"Les ateliers s'adressent à ceux qui ont déjà complété la première étape des cours."

Vous souhaitez apprendre à réagir dans des situations dangereuses ?
Si oui, ce cours d'autodéfense est fait pour vous !

Au cours de nos cours, vous apprendrez des techniques de défense efficaces contre différents types d'attaques.
Notre instructeur expérimenté vous montrera comment utiliser la force et la psychologie pour augmenter votre sécurité.

Ce que vous apprendrez, enseignerez-vous ?
* Techniques de base de coups de poing et de pied
* Bloquer les attaques
* Se libérer des prises
* Se défendre contre une attaque surprise
* Comment réagir en cas de menace verbale
* Développer la confiance en soi et l'affirmation de soi
A qui s'adresse ce cours ?
"Les ateliers s'adressent à celles qui ont déjà suivi la première étape des cours."
Pour toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique.
Vous n'avez pas besoin d'avoir une expérience préalable en arts martiaux. arts.

Pourquoi cela vaut-il la peine d'y participer ?
* Vous augmenterez votre sentiment de sécurité
* Vous apprendrez des techniques d'autodéfense efficaces
* Vous améliorerez votre condition physique
* Vous gagnerez en confiance en vous
* Vous rencontrerez d'autres femmes soucieuses de leur sécurité

Quand : 6/09/2025
Où : Au siège de Polka à Berlin e.V. Rue Cigogne. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3ème étage (après avoir quitté l'ascenseur, tourner à gauche et aller jusqu'au bout)

* La participation à la réunion est gratuite
* Pour les femmes
Inscription obligatoire : [email protected]
Pendant la réunion, des boissons chaudes et froides seront servies (petits dons bienvenus) Merci
Le nombre de places est limité, 15 femmes
Instructeur : Sempai Jacek,
est un instructeur expérimenté avec 15 ans d'expérience, associé à l'école d'arts martiaux Ichi Geki depuis plus de deux décennies. Il est titulaire du rang de 2ème dan en Karaté Kyokushin et d'une ceinture noire, et sa plus grande réussite est de remporter le titre de Champion du Monde en 2022. Au quotidien, il anime des entraînements de karaté full contact et de kickboxing. Son parcours sportif comprend également une expérience en boxe et en judo. Il travaille avec des enfants, des adolescents et des adultes, avec un engagement total en adaptant les méthodes de formation aux besoins individuels. Sempai Jacek a développé ses compétences sous la supervision du Grand Maître Shihan Fadi Jammoul, qui fut son mentor et coach pendant de nombreuses années. Grâce à sa compréhension, sa patience et sa passion pour l'enseignement, il est capable de faire ressortir le meilleur de chaque élève.
Si vous avez des questions ou souhaitez vous inscrire à des cours, veuillez nous contacter :
Site Web : www.ichigeki.one
Téléphone : 030 / 280 38 187
Heures de contact :
Lundi – vendredi : 15h00-22h00
Samedi : 14h00-20h00


ATTENTION !!
Nous vous attendons à partir de 10h30 et, si possible, arrivez à l'heure, à 11h10 nous fermons les portes. Notre siège social est situé dans un immeuble de bureaux et les portes sont verrouillées le week-end.
Vous pourrez partir sans problème !
S'il vous plaît soyez ponctuel, merci !
Bien sûr, nous vous contacterons et en cas de retard de votre part, l'un de nous descendra et ouvrira la porte. Nous serons au tél. : 030 417 466 46

Par respect pour les organisateurs, veuillez nous faire savoir si vous ne pouvez pas venir !!!



Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung in Berlin gefördert.