Kurz Joga pre Začiatočníkov

Ce cours de 8 semaines s'adresse à toute personne débutant le yoga ou souhaitant créer une base solide et saine pour la pratique. Le cours se déroule à un rythme tranquille et est axé sur l'exécution correcte des positions, la respiration et la relaxation consciente du corps.

Qu'allez-vous apprendre pendant le cours ?

- les bases de la pratique du yoga et des mouvements sûrs
- la respiration correcte et la connexion de la respiration avec le mouvement
- les techniques de respiration de base (pranayama)
- les positions de yoga de base et leurs variantes
- l'attention et la concentration conscientes
- les techniques de relaxation et de méditation simple

Qui est-ce destiné à kure ?
- aux débutants complets
- à ceux qui reprennent le yoga après une pause

Après avoir terminé le cours, vous gagnerez en confiance dans la pratique du yoga et serez prêt à continuer avec des cours de yoga ouverts.


Début : 16 février 2026
Durée : tous les lundis à 17h00
Le cours comprend 8 cours (8x60 min).
Prix : 72 €