Monthly Mindfulness Sessions – Pause, Breathe, Reset

Au milieu de nos vies bien remplies, nous prenons rarement le temps de faire une pause et de faire le point sur nous-mêmes. Ces **séances mensuelles de pleine conscience** offrent un espace pour ralentir, se reconnecter et cultiver une plus grande conscience dans un cadre de groupe solidaire. Que vous soyez nouveau dans la pleine conscience ou que vous ayez déjà une pratique, chaque séance fournit des outils simples mais puissants pour apporter plus de clarté, de présence et de facilité dans votre vie quotidienne.

**À quoi s'attendre**
🌿 Une méditation guidée de pleine conscience pour se recentrer
🌿 Exercices pratiques pour développer la conscience et la résilience
🌿 Réflexions douces et partage (facultatif)
🌿 Des techniques que vous pouvez intégrer dans la vie de tous les jours

Chaque séance est unique, s'appuyant sur différentes approches de pleine conscience, mais toujours fondée sur des **applications pratiques** : vous aidant à intégrer la pleine conscience dans des moments de la vie réelle, que ce soit au travail, à la maison ou dans vos relations.

**Séances à venir**
📅 **Vendredi 31 octobre** – 12h00 – 14h00

**Informations pratiques :**
📍 **Emplacement :** Fehrbelliner Str. 92, Prenzlauerberg, Berlin - Galerie Raum
🗣 **Langue :** Anglais
💛 **Ouvert à tous :** Aucune expérience préalable requise
💰 **Contribution :** Basée sur les dons
🧘‍♂️ **Veuillez apporter un oreiller et une couverture de méditation (si possible)**

**Inscription :** Les places étant limitées, veuillez envoyer un e-mail à [[email protected]](mailto:[email protected]) pour vous inscrire au moins **deux jours avant la session.**

Venez comme vous êtes, que vous soyez curieux de connaître la pleine conscience ou que vous ayez simplement besoin d'un moment pour respirer. J'adorerais vous y voir ! ✨

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