Silovo-kondičný tréning v CrossGyme

⚔️ AROO Spartania ⚔️

📌 Jeudi (07.11.2024), nous traverserons à nouveau la zone de confort lors de l'entraînement appelé "Entraînement de force et de fitness en CrossGym" 🏋️‍♀️
>< br/>✊ L'entraînement CrossGym comprendra des exercices de force, des exercices de préhension et également des exercices de conditionnement, tandis que l'ensemble de l'entraînement ressemblera à une heure et demie d'une course Spartan simulée. SPRINT 🔴

5️⃣ Sac de sable
6️⃣ Piquets d'escalade
7️⃣ Équilibre
8️⃣ Escalade en mur
9️⃣ Tirer une poulie
🔟 Mémoire test
Matériel CrossGym (beaucoup d'aides à l'exercice).
🎵 Entraînement sonore (Tout le monde s'entraîne mieux avec la musique).
🍫 Vous pouvez acheter, par exemple, une barre protéinée, des boissons et bien d'autres prochain.

ℹ️ Ces entraînements auront lieu selon les jours désignés dans le calendrier, les mardis et jeudis à 19h30 à l'adresse ℹ️

📁 Dolné Rudiny 1, 010 01 Žilina 📁

ℹ️ Quoi apporter avec vous ℹ️

👕 Vêtements adaptés à l'exercice
🧣 Serviette (soit pour essuyer la sueur et une serviette que vous utiliserez après la douche).
👞 Chaussures de rechange.
💰 Montant de 6€ comme droit d'entrée.
🔥 Bonne humeur et envie de vous détruire !

👌 Cela concernerait toute la Spartanie. Nous pensons que vous aimerez ces formations et que vous les apprécierez pleinement, bien sûr, tout le monde est le bienvenu ! 🤘

🌬️ Assez parlé, rendez-vous jeudi à 19h30 les amis ! 💪

⚔️AROO⚔️