Svobodný & vědomý tanec s Markétou

💃Danse libre & consciente avec Markéta. Voyage du dimanche les uns vers les autres. Cette fois sur le thème : LE COURAGE DE FLEURIR À TRAVERS LA DANSE.

🪷Une invitation au mouvement de mai qui vient de l'intérieur, ouvre l'espace de la poitrine et nous donne le courage de nous montrer en pleine beauté, s'épanouir, s'épanouir... se donner de l'espace et ouvrir le cœur...

💗Nous nous concentrerons principalement sur la poitrine, les omoplates, les épaules pour créer de l'espace pour le cœur...

🦶Ce n'est pas nécessaire avoir l'expérience de la danse, juste le goût de bouger
Tout le monde peut danser !
Nous pouvons déjà le faire si nous en avons la liberté et un espace sûr – et nous le créerons ensemble.

Ce qui vous attend pendant les 120 minutes :
- mise au point : on démarre tranquillement sur le terrain. Temps de respiration, connexion avec soi-même et étirements doux.
- échauffement conscient : ancrage progressif et « amitié » avec le corps à travers le mouvement de parties individuelles (parties du corps).
- vague de danse : la musique vous guidera de la douceur au rythme dynamique jusqu'au silence final.
- liberté et authenticité : nous dansons sur des impulsions internes et externes - spontanément, pour nous-mêmes, sans jugement.
- intégration et paix : relaxation finale, étirements et fermeture en cercle avec du thé et la possibilité de partage.

Si vous avez des restrictions de santé ou autres, merci de me le faire savoir à l'avance ! Je serai heureux de vous proposer des variantes de mouvement en relief.

Nous dansons dans le respect de nous-mêmes et des autres.

📌 Quand : dimanche 19h00-21h00
🌱 Où : Studio ROVNOVÁHA, Biskupcova 32, Prague 3
👉Inscription : horaires et réservation Studio Rovnováha : https://1url.cz/ZJipF
💸 Prix : 400 CZK


Markéta a hâte de vous voir !