Tehotenské cvičenie a príprava na pôrod s rešpektom k tebe a tvojmu telu

🤰 Voulez-vous vous préparer à l'accouchement de manière à vous sentir déjà en sécurité, calme et confiante pendant la grossesse ?
Ce cours vous apportera bien plus que de simples informations. 🌺

Après 8 ans de travail avec des femmes et leurs histoires, je sais qu'une bonne préparation fait la différence non seulement dans ce que vous savez - mais surtout dans ce que vous ressentez.

✨ Confiance en soi
✨ Calme
✨ Connecté à votre corps

🌿 Que vivrez-vous pendant le cours ?

• Des conseils d'experts dans un espace sûr et agréable où vous pourrez parler de tout ce qui vous passe par la tête. il n'y a pas de place pour ailleurs
• Exercices de grossesse – préparation physique à l'accouchement et récupération plus rapide après celui-ci
• Conseils pratiques pour gérer les contractions et communiquer avec le personnel
• Préparation mentale à l'accouchement et à l'allaitement + travailler avec peur

👩‍⚕️ Le cours est animé par 4 experts qui se complètent :
– doula et consultante en lactation, kinésithérapeute, assistante obstétricienne, thérapeute

👩 À qui s'adresse le cours ?

Pour toutes les femmes qui souhaitent accoucher sereinement et en toute confiance - que vous attendiez votre premier ou votre prochain bébé, il convient de réaliser entre 12 tt et 40 tt (aucune expérience préalable en yoga n'est nécessaire, l'exercice est facile au regard des capacités physiques individuelles)
🌹Le cours comprend également des exercices sur fitballs et des exercices pratiques pour l'accouchement

🌺Thèmes de réunion🌺

• physiologie de l'accouchement – comment nos propres hormones nous aident pendant l'accouchement, nutrition pendant la grossesse
• souhaits de naissance – comment élaborer un plan de naissance, comment choisir une maison de naissance, un obstétricien, une sage-femme ou une doula
• techniques de respiration et de relaxation pour l'accouchement, techniques de relaxation
• visualisations, affirmations et débloquer une éventuelle peur de l'accouchement
• allaitement naturel et les bienfaits du portage (5 sujets avec une doula, Gabriela Tribulová, conférencière en hypnonaissance et consultante en lactation)
• six semaines, la transformation après l'accouchement, un sujet rarement abordé avec la thérapeute et co-fondatrice du jeu Človečina - Daniela Choma
• ce qui se passe pendant l'accouchement du point de vue d'une sage-femme et ce qu'il convient d'emporter pour la maternité avec - Petra Jašek
Košice

🍀Date :
début : 29/04/2026 (jusqu'au 1/7/2026)
- 8 cours TOUJOURS LE MERCREDI à partir de 16h30 à 18h30

🍀Inscription :
https://forms.gle/FNCZUHtb6KsCeNoR9


🍀La valeur du cours est de 168 € (Le nombre de places est limité)
Le prix du cours :
-8 cours avec 4 conférenciers
-matériel pour l'accouchement
- les cours manqués peuvent être remplacés dans un cours ultérieur
- groupe fb privé
- réduction sur le massage de grossesse (50%)
-10% de réduction sur le cours pour couples

🌸🌸🌸
Vous serez accompagné par :
🌹Ing. Gabi Tribulová (professeur principal)
-conférencière d'exercices de grossesse, cours d'Hypnobirth Slovaquie, doula, consultante en lactation, masseuse de grossesse et massages bébé, consultante en portage
🌹Mgr. Daniela Choma (invitée)
- thérapeute et co-fondatrice du jeu relationnel Clovečina
🌹Bc. Petra Jašek (invitée)
-sage-femme
🌹Katie de Chimp (invitée)
- fondatrice du club Katies, auteur des programmes Ladywork et Gravidfit, spécialiste de la santé, du mouvement et de la prévention des femmes