Yoga Vinyasa & Kundalini Kriyas - Tea ☕ after :) in Jardim da Cerca da Graça

/ \ * \ * \ * Veuillez lire ces informations \ * \ * \ *

Étirez votre esprit et votre corps - avec un mélange de Vinyasa Flow & Kundalini Kriyas / Breathwork et une courte méditation (75 minutes)

Un mélange d'asanas Flowey et plus longtemps - vous passerai d'une pose à l'autre, de travailler tout votre corps et de défier votre esprit mélangé à des kriyas kundalini (exercices de respiration) pour élever votre énergie.

\ - travail respiratoire \ (comme l'hyperventilation contrôlée ou la respiration "tummo" \)
\ - Exercices de respiration traditionnels du pranayama
\ - kundalini kriyas \.

Grâce à des techniques de respiration consciente, vous cultivez une connexion à corps mental plus profond, favorisant la relaxation, la concentration et la paix intérieure.
Découvrez les avantages de l'exploitation de votre respiration comme un outil de réduction du stress, une énergie accrue et un sentiment accru de conscience de soi.

Les mouvements engageront tous les grands groupes musculaires, aideront à approfondir vos étirements et en même temps pratiquer une orientation pointue pour récupérer un espace de tête :)

🍃 Après le cours, nous pouvons prendre un verre ensemble et discuter à ce sujet et cela, cela et cela dans Jardim da Cerca Graça :)

Rejoignez notre groupe WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/dudphcrk3otk4ntsayhgi5

-> Nombre minimum pour qu'il ait lieu 3
\> \> \> Si vous ne pouvez pas faire la classe \, soyez respectueux et déconnectez-vous à 12 heures à l'avance; L'espace est limité \.

Si vous vous déconnectez à la dernière minute, soyez juste pour mon temps et le spot réservé et contribuez à la classe (PayPal -> https://linktr.ee/mirishalini).

Il a toujours de la compassion et de la patience avec votre corps. Il est toujours bon de nous défier mais en même temps être attentif aux limites personnelles de votre corps

🍃 Veuillez me faire savoir à l'avance si vous avez des blessures; Je donne toujours des options pour tous les niveaux. Vous choisissez si vous voulez le rendre plus puissant ou doux

Bring votre propre tapis et tous les accessoires dont vous pourriez avoir besoin

🍃 S'il pleut, il sera annulé

🍃 Vous êtes les bienvenus pour amener votre chien

La classe se déroule sur le dessus par les escaliers, le petit "balcon"
(pas sur l'herbe). Envoyez-moi un message et je peux vous envoyer mon numéro en tout cas.

Single Classe 10 EUR par session
Réduction unique de classe: 8 EUR (pour ceux qui ont un faible revenu)

@mirimeditates
FB: https://www.facebook.com/mirimeditates-103291068363982

https://linktr.ee/mirishalini