Lisbon Hatha & Yin Yoga classes

Cours de Hatha et Yin Yoga en pleine conscience avec Teodora

Vous pouvez vous attendre à une séquence équilibrée, avec une approche minutieuse de la conscience de la respiration et un alignement correct des postures. C'est également un espace sûr pour faire l'expérience de votre Soi et trouver une véritable connexion à l'intérieur et avec les autres. Enfin, en travaillant activement avec la respiration, vous pouvez commencer à cultiver la présence, la compassion et à réguler votre système nerveux.
\* Quelques blocs et tapis de yoga seront disponibles, mais merci d'apporter votre propre tapis si vous en avez un.
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\*\* Le cours sera donné en anglais, mais des informations et indications supplémentaires peuvent également être proposées en portugais.
\*\* Parfait pour les débutants, aucune expérience préalable n’est nécessaire.
\*\* Des collations, une boisson chaude et de l'eau sont offertes par la maison