Simple Ashtanga Yoga

À Simple Ashtanga Yoga, nous ** Aimez! ** Ashtanga Yoga :)

** Pourquoi l'aimons-nous autant? **

** 1) ** Nous aimons ** le sentiment après chaque session **. Même après avoir pratiqué presque tous les jours pendant plus de dix ans, le corps se sent toujours rafraîchi, énergisé, plus jeune et plus sain à chaque fois. C'est comme une dépendance avec des avantages.

** 2) ** Chez Ashtanga Yoga, vous pouvez ** travailler sur les bases **. La pratique vous permet de plonger profondément dans la fonctionnalité de votre propre corps et de découvrir les principes de base de la posture et du mouvement. Toute amélioration se traduit directement par toutes vos activités quotidiennes.

** 3) ** Il y a une profondeur infinie ** pure des sensations ** que vous pouvez vivre. Étant donné que vous pouvez pratiquer les mêmes mouvements à chaque session, vous les connaissez vraiment bien. En fin de compte, vous apprenez à connaître votre corps d'une manière dont vous n'avez peut-être pas été auparavant.

** Pourquoi "simple"? **

Au fil des ans, nous avons adapté la séquence originale d'Ashtanga Yoga pour être un peu moins exigeante pour les épaules et les genoux et être plus facile à passer, même si vous êtes un débutant complet ou si cela a été une journée difficile et que vous ne vous sentez pas au-dessus de votre jeu. Quel que soit votre état initial, vous allez être plus rafraîchi, aligné et réparé par la suite.

Nous ne pratiquons pas le yoga comme une tradition spirituelle mais plutôt comme un outil méthodique pour atteindre le bien-être physique et mental.

** mais simple ne signifie pas facile. **

Même dans sa version simplifiée, Ashtanga Yoga sera très difficile pour la personne moyenne. Atteindre un siège à plein lotus confortable, se détendre dans un frappeur ou même garder un souffle régulier tout au long de votre session peut être écrasant au début, mais nous vous guiderons avec soin et réfléchi, afin que vous puissiez maîtriser votre pratique à long terme.

** Comment ça marche? **

La pratique elle-même dure environ 60 minutes. Ensuite, nous vous invitons à rester pour un thé et à parler de l'expérience ou à nous connaître. Mais nous ne serons pas offensés si vous continuez avec votre journée :)

** Qui dirige la pratique? **

La pratique est dirigée par Piotr. Il a été présenté à Ashtanga Yoga il y a plus de dix ans et après avoir appris que la séquence dans plusieurs studios a continué à s'entraîner quotidiennement. Au fil des ans, il a simplifié la séquence et son approche et enseigne maintenant ce qu'il a appris.

** Si vous avez des questions sur nous, à quoi vous attendre ou comment participer, n'hésitez pas à nous écrire! **