Yoga For active Men - Lisbon 🇵🇹
Chez le yoga pour les hommes, nous pensons que la stigmatisation sociale du yoga étant "atypique" pour les hommes a déjà été brisée. Mais commencer à pratiquer le yoga peut encore signifier pour de nombreux hommes que vous devez quitter votre zone de confort. Nous voulons créer un groupe qui facilite le fait de faire la première étape. Nous pratiquons dans un environnement ouvert à quiconque. Peu importe votre niveau d'expérience, nous sommes tous ici avec le même objectif. Pour vous sentir bien dans notre corps, vous encouragez mutuellement et profitez des avantages du yoga.
Nous pratiquons une version simplifiée de Ashtanga Yoga qui est un peu moins intense sur les épaules et les genoux que l'original et qui est plus facile à accéder en tant que débutant mais répare méthodiquement le corps et vous prépare à la position de yoga la plus emblématique, le siège complet.
Nous pratiquons le yoga comme un exercice physique avec des avantages pour la santé mentale mais pas comme une tradition spirituelle.
** Qui dirige le groupe? **
Ce groupe est dirigé par Piotr qui pratiquait le yoga depuis plus de dix ans en tant qu'exercice complémentaire à son escalade. Il a appris Ashtanga Yoga de divers enseignants de Berlin et a depuis adapté ce qu'il a appris pour s'adapter au besoin spécifique de garder la douleur corporelle sans douleur et mobile et pour accélérer la récupération. De nos jours, il grimpe et pratique le yoga quotidiennement.
** Comment ça marche? **
La pratique prend environ 60 minutes et après, vous pouvez soit continuer avec le reste de votre journée ou rester un peu plus longtemps pour poser des questions sur votre pratique ou apprendre les autres hommes sur le thé.
** ai-je besoin de quelque chose pour commencer? **
Vous n'avez pas besoin de connaissances préalables et si vous n'avez pas votre propre tapis de yoga, nous vous en fournissons un.
** Et si je ne suis pas sûr que ce soit pour moi? **
D'après l'expérience personnelle, je sais que les hommes en particulier peuvent être très hésitants à essayer le yoga pour la première fois, même s'ils peuvent penser que cela pourrait changer la donne pour leur vie. Croyez-moi, j'y suis allé. Si je n'avais pas d'amis qui m'ont activement convaincu d'essayer, j'aurais manqué. Alors, écrivez-moi un message si vous êtes curieux afin que je puisse faire un effort pour vous faire venir participer!