Breathe to balance: Beginners Breathwork to help reduce stress and anxiety

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Respiro calmo, mente chiara

Breathwork e meditazione per la vita di tutti i giorni

Ti senti sopraffatto, stressato o ansioso? Questa semplice sessione di respiro e meditazione è progettata per aiutarti a mettere in pausa, ripristinare e sentirti di nuovo più come te.

In questa classe di 45 minuti, ti guiderò attraverso tecniche di respirazione facili ed efficaci e pratiche di meditazione delicate che chiunque può fare-nessuna esperienza necessaria. Questi sono strumenti che puoi usare sempre e ovunque per calmare il sistema nervoso, liberare la mente e riportarti al momento presente.

Cosa aspettarsi:

Impara semplici tecniche di respiro per alleviare lo stress e l'ansia

Rilascia tensione dal tuo corpo e dalla tua mente

Lascia sentire più leggero, più chiaro e più messo a terra

Prezzo di classe: € 10

Aperto a tutti, sia che tu abbia meditato prima o sia la prima volta.

Respirare meglio. Sentirsi meglio. Dal vivo più calmo.

Unisciti a noi e prova la differenza che alcuni respiri consapevole possono fare.