Ladies, Let's Ride Sundays @9:30am Sauvie's Island 24+miles New Riders Welcome

** Questa sarebbe una bella corsa per coloro che si chiedono di LLR **. Il percorso: questo giro è piatto .. ci giro per l'isola .. se devi andare più lento o meno chilometraggio, non preoccuparti, un ciclo è di 12 miglia .. vieni a provarci.

Solo signore, scusate ragazzi. Deve essere in grado di guidare almeno 14-16 mph. La corsa annunciata ogni settimana e la distanza varierà tra 20-40 miglia in varie aree. Siamo amichevoli e accoglienti, ma per favore, preparati ad allenarti e sfida te stesso.

Ruote che rotolano alle 9:30

Carburante per la corsa: è probabile che le giostre durino 2-4 ore. Assicurati di portare sia acqua che snack.

Rideader: Debra Rhea ([email protected])

Percorso: questa corsa è piatta .. ci giro intorno all'isola ..

Necessario:
L'identificazione personale inclusi il nome, l'indirizzo e il contatto di emergenza sono richiesti per ogni pilota
• Sono necessarie bici da strada per cadere.
• I caschi devono essere indossati in ogni momento in bici.
• Porta il tubo di riserva di dimensioni corrette per le gomme che stai guidando. Se hai un appartamento, non preoccuparti, daremo tutti una mano.
• La tua bici deve essere in buon ordine. Se non sei sicuro, fermati da un negozio di biciclette locale e chiedi a un meccanico di cercarlo per sicurezza e capacità di guida di base
• cellulare - non fare mai un giro senza uno!
• Nessun auricolare o musica per favore
Fortemente consigliato:
• Attrezzatura invernale! Faremo in bicicletta negli elementi. Assicurati di ottenere la marcia necessaria per rimanere caldo e asciutto. Le estremità sono particolarmente vulnerabili (testa, mani, piedi). Guanti di lattice per sotto o sopra i guanti ... le dita si riscaldano rapidamente e si illuminano da trasportare.
• Sole/occhiali da equitazione (protetti da solo dal sole e dai piccoli insetti volanti che possono distruggere la tua visione in un istante!)
• Acqua: porta un po '!
Siamo una comunità di donne affini che vanno in bici, che fanno amicizia e ci godono la vita all'aria aperta.
Ogni persona è "autosufficiente" e la ricerca del percorso, il cibo/idratazione è l'unica responsabilità di ogni persona che desidera partecipare.
Le nostre giostre si svolgono su strade pubbliche aperte a una varietà di traffico veicolare. I ciclisti accettano di cavalcare a proprio rischio. Tu e solo tu sarai responsabile della navigazione ed evitare i pericoli in relazione a traffico, strade, sicurezza generale e condizioni meteorologiche. I ciclisti sono assolutamente sotto la propria responsabilità di cavalcare, navigare e comportarsi in modo sicuro e appropriato in condizioni quando esistono sulle nostre corse.
I ciclisti comprendono che come condizione di partecipazione ... ie .. "presentarsi" (che include l'uso di qualsiasi informazione di rotta/mappa fornita), stanno riconoscendo che il ciclismo può essere un'attività pericolosa e come tale, accettano di assumere tutti i rischi e il rilascio e tenere innocuo tutti i cavalieri, compresi i compagni di vena, la famiglia di debra.
Siamo sempre stati e continuiamo a essere solo un gruppo di amici affini, in bicicletta, divertendosi e godendoci la vita all'aria aperta.