MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Friedenau

Riduci lo stress: allenamento notturno MBSR in 8 settimane

Uno stile di vita consapevole ti aiuta a ridurre lo stress nella tua vita quotidiana e nel lavoro. Ciò si è dimostrato più volte studi scientifici che hanno esaminato la formazione di formazione notturna MBSR secondo Jon Kabat-Zinn.

Questo corso è adatto ai principianti e a tutti coloro che

-Dantare per scoprire i benefici per la salute della consapevolezza
-Pive vuoi sentirsi meno stressato
-Hre le relazioni vogliono migliorare
-Eit deve andare giù e riposare.
-Sta una necessità di una nuova prospettiva
- -Learn per la meditazione e sentirsi più calmo
-Ha vogliono approfondire la pratica di meditazione personale
-Creativo e aperto per nuove idee vogliono diventare più aperti
-So vorrebbe portare gioia nella tua vita

Cosa imparerai

Vengono trattati i seguenti argomenti principali:
-Come funziona la nostra percezione?
-Non conoscenza dell'attuale ricerca sullo stress
-Il modelli di stress personale riconoscono
-Conduttore con stress -I pensieri che migliorano (ad es. Pongeting)
-Condetta con sentimenti difficili come rabbia, rabbia, paura o melodia depressiva
-Teame Communication
-self -criticism and compassion

Solo con la registrazione: [email protected]

Ulteriori informazioni su: https://mindfulwork.de/event/mbsr-8-wochen-kurs-sbewache- denachtamkeit-nach-jon-kabat-zinn-in-berlin-frieden-4/

Ottieni 5 istruzioni personali di meditazione MP3 e un libro di corsi dettagliato per la pratica a casa.

** 8 x mercoledì, dalle 19:00 alle 21:30, 24 settembre; 01.10.; 08.10.; 12.11.; 19 novembre; 26.11.; 03.12.; 10.12.2025 (nelle vacanze autunnali e il 15 ottobre e 5 novembre) **
** Giornata della consapevolezza: ** Sun. 23.11.2025, 11:00 - 16:00

Il corso è pianificato come corso di presenza. Si prega di registrarsi per una discussione preliminare gratuita, necessaria per partecipare al corso, a: [email protected]

Commissione per seminari: 380 EUR (pagamento di riduzione/rata)