MBSR Course in Berlin (english)

### Partecipa al nostro prossimo corso MBSR di 8 settimane a Berlino, a partire dal 20 gennaio 2026.

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Unisciti a noi per un corso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) di 8 settimane progettato per aiutarti a sviluppare una maggiore consapevolezza, ridurre lo stress e trovare la calma nel mezzo della vita quotidiana.
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**Questo corso di 8 settimane includerà:**

* Sessioni settimanali di 2,5 ore ogni martedì, con meditazioni guidate, scansioni del corpo e movimento consapevole (20, 27 gennaio, 3, 10, 17, 24 febbraio, 3, 10 marzo), 18:15–20:45
* Incarichi di pratica a casa tra le sessioni
* Una giornata intera di pratica di consapevolezza il 1° marzo - dalle 10:00 alle 16:00.

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**Luogo:** Questo è un corso di persona che si svolgerà presso l'"Innenraum" in Landsberger Allee 61, 10249 Berlino - (Friedrichshain / Prenzlauer Berg).
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**Vantaggi della consapevolezza?**

* Affronta le sfide in modo più calmo e tranquillo
* Sviluppa una relazione migliore con il tuo corpo e la tua mente
* Ottieni una migliore percezione dei tuoi limiti
* Impara a conoscere te stesso e, più specificamente, i tuoi meccanismi e le tue reazioni allo stress
* Rimanere rilassati anche in situazioni stressanti
* Trova un modo migliore per affrontare il dolore

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**Chi può partecipare?**
Il corso è aperto a chiunque, indipendentemente dalla precedente esperienza di consapevolezza. Che tu sia nuovo alla consapevolezza o desideri approfondire la tua pratica, troverai un ambiente di supporto per esplorare e coltivare la consapevolezza.
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**Requisiti pre-colloquio:**
Per garantire che questo corso sia adatto a te, è richiesto un breve colloquio preliminare prima della registrazione. Questa conversazione ci aiuterà a discutere i tuoi interessi e le tue aspettative e a garantire che il corso soddisfi le tue esigenze. Ti preghiamo di contattarci entro il 5 gennaio 2026 per programmare il tuo pre-colloquio.
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**Costo e pagamento:**
Il costo totale del corso MBSR di 8 settimane è di 320€. Il pagamento viene effettuato preferibilmente tramite bonifico bancario. Se hai bisogno di una fattura, fammelo sapere.
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Nota: Cam è un insegnante MBSR certificato · Membro del Verband MBSR-MBCT