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Mindfulness deň
Giornata di consapevolezza
Evento di: Mindfulness na každý deň
Posizione: Centrum pohybu FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava - Ružinov
Biglietti: Ottieni biglietti
Informazioni sull'evento
La Mindfulness Day è un’opportunità per approfondire e sostenere la pratica della consapevolezza nel silenzio. Durante questa giornata creiamo uno spazio interiore in cui possiamo stare con noi stessi e conoscere la mente, le sensazioni del corpo e le emozioni.
Ci impegneremo in seduti, sdraiati, camminando e praticando yoga consapevole e dolce meditazioni. La durata delle meditazioni è di 15 - 30 minuti.
La partecipazione alla giornata di consapevolezza è particolarmente adatta a coloro che sono leggermente avanzati nella pratica della meditazione e per i diplomati di corsi di consapevolezza più lunghi (ad esempio MBSR).
È adatto però anche ai principianti che vogliono provare esercizi di consapevolezza e trascorrere la giornata da soli con se stessi in silenzio.
Sarete accompagnati in esercizi e meditazioni da un insegnante certificato docente.
Data: sabato 30 novembre 2024
Orario: 10:00 - 16:00 (12:00 - 13:00)
Luogo: Centro fitness FitRužinov, Peterská 16/A, 821 03 Bratislava
Prezzo: 45 euro - giornata intera (10:00 - 16:00), 25 euro - mezza giornata (10:00 - 13:00)
Numero partecipanti: min. 4, massimo 10
Accesso tramite il modulo:
https://forms.gle/P9ZfaCUsgGHBx2GW9
Docente: Mons. Marta Dömöková
Ha completato un anno e mezzo di formazione per insegnanti sulla riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR) presso l'Istituto per gli approcci basati sulla consapevolezza (IMA) in Germania. Attualmente lavora anche come insegnante di inglese.
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Per supportare la pratica regolare della meditazione, puoi unirti al gruppo di meditazione online: https://www.mindfulnessnakazdyden.sk/mindfulness-stretnutia/
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Se vuoi imparare a gestire meglio lo stress e ad avere più benessere, ti consigliamo un corso MBSR di 8 settimane: https://www.mindfulnessnakazdyden.sk/mindfulness-kurz-mbsr/
Ci impegneremo in seduti, sdraiati, camminando e praticando yoga consapevole e dolce meditazioni. La durata delle meditazioni è di 15 - 30 minuti.
La partecipazione alla giornata di consapevolezza è particolarmente adatta a coloro che sono leggermente avanzati nella pratica della meditazione e per i diplomati di corsi di consapevolezza più lunghi (ad esempio MBSR).
È adatto però anche ai principianti che vogliono provare esercizi di consapevolezza e trascorrere la giornata da soli con se stessi in silenzio.
Sarete accompagnati in esercizi e meditazioni da un insegnante certificato docente.
Data: sabato 30 novembre 2024
Orario: 10:00 - 16:00 (12:00 - 13:00)
Luogo: Centro fitness FitRužinov, Peterská 16/A, 821 03 Bratislava
Prezzo: 45 euro - giornata intera (10:00 - 16:00), 25 euro - mezza giornata (10:00 - 13:00)
Numero partecipanti: min. 4, massimo 10
Accesso tramite il modulo:
https://forms.gle/P9ZfaCUsgGHBx2GW9
Docente: Mons. Marta Dömöková
Ha completato un anno e mezzo di formazione per insegnanti sulla riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR) presso l'Istituto per gli approcci basati sulla consapevolezza (IMA) in Germania. Attualmente lavora anche come insegnante di inglese.
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Per supportare la pratica regolare della meditazione, puoi unirti al gruppo di meditazione online: https://www.mindfulnessnakazdyden.sk/mindfulness-stretnutia/
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Se vuoi imparare a gestire meglio lo stress e ad avere più benessere, ti consigliamo un corso MBSR di 8 settimane: https://www.mindfulnessnakazdyden.sk/mindfulness-kurz-mbsr/
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