Monthly Mindfulness Sessions – Pause, Breathe, Reset

Nel mezzo delle nostre vite frenetiche, raramente ci prendiamo il tempo per fermarci e verificare con noi stessi. Queste **sessioni mensili di consapevolezza** offrono uno spazio per rallentare, riconnettersi e coltivare una maggiore consapevolezza in un contesto di gruppo di supporto. Che tu sia nuovo alla consapevolezza o che tu abbia una pratica esistente, ogni sessione fornisce strumenti semplici ma potenti per portare più chiarezza, presenza e facilità nella tua vita quotidiana.

**Cosa aspettarsi**
🌿 Una meditazione consapevole guidata per centrarsi
🌿 Esercizi pratici per sviluppare consapevolezza e resilienza
🌿 Riflessioni delicate e condivisione (facoltativo)
🌿 Tecniche che puoi integrare nella vita di tutti i giorni

Ogni sessione è unica e attinge a diversi approcci alla consapevolezza, ma sempre basata sull'**applicazione pratica**, aiutandoti a portare la consapevolezza nei momenti della vita reale, al lavoro, a casa o nelle relazioni.

**Prossime sessioni**
📅 **Venerdì 31 ottobre** – 12:00 – 14:00

**Informazioni pratiche:**
📍**Ubicazione:** Fehrbellinerstr. 92, Prenzlauerberg, Berlino - Galerie Raum
🗣 **Lingua:** inglese
💛 **Aperto a tutti:** Non è necessaria alcuna esperienza precedente
💰 **Contributo:** Basato su donazioni
🧘‍♂️ **Si prega di portare un cuscino e una coperta per la meditazione (se possibile)**

**Registrazione:** Poiché lo spazio è limitato, inviare un'e-mail a [[email protected]](mailto:[email protected]) per registrarsi almeno **due giorni prima della sessione.**

Vieni come sei, che tu sia curioso di conoscere la consapevolezza o semplicemente abbia bisogno di un momento per respirare. Mi piacerebbe vederti lì! ✨

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