Pilates & Yoga at the Park / in the Park

**Per prenotare il tuo posto:** Inviami un messaggio WhatsApp: +34 66 1192530.

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**Muoviti, allungati e respira nella natura!**
Unisciti a me per una rinfrescante lezione all'aperto in cui il Pilates incontra lo Yoga! Questa sessione combina i benefici del Pilates per il rafforzamento del core con lo stretching consapevole e il flusso dello yoga, il tutto nella serena atmosfera del parco.
Ci concentreremo sul miglioramento della flessibilità, sullo sviluppo della forza centrale e sulla promozione dell'allineamento del corpo. Aspettati movimenti fluidi ed equilibrati che ti facciano sentire energico e centrato.
Non è necessaria alcuna esperienza precedente: adatterò gli esercizi al tuo livello!
💰 **Costo:** 12 euro.
🧘 **Cosa portare:** Il tuo tappetino o asciugamano.
**Dove:**
**Parque Ciutadella**, un'oasi verde perfetta per il movimento e il relax.
**Connettiti con me per gli aggiornamenti:**
🌐 Instagram: [valentina.creative.wellness](https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/)
🌐 Sito web: [Expressive Motion](https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion)

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### **¡Pilates con un tocco di yoga nel parco! 🌳**

**Per prenotare il tuo luogo:** Invia un messaggio WhatsApp: +34 66 1192530.

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**¡Muévete, estira y respira en la naturaleza!**
Unisciti a me per una lezione all'aria aperta dove il Pilates incontra lo Yoga. Questa sessione combina i benefici del potenziamento del core del Pilates con l'affaticamento cosciente e il flusso dello yoga, tutto nell'atmosfera tranquilla del parco.
Ci concentreremo su come migliorare la flessibilità, rafforzare il core e promuovere l'allineamento corporale. Movimenti fluidi ed equilibrati che ti faranno sentire pieno di energia ed equilibrio.
Non è necessaria alcuna esperienza previa: adatta gli esercizi al tuo livello!
💰 **Costo:** 12 euro.
🧘 **Qué traer:** Tu esterilla o toalla.
**¿Dónde?**
**Parque Ciutadella**, un'oasi verde perfetta per muoversi e rilassarsi.
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🌐 Instagram: [valentina.creative.wellness](https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/)
🌐 Sito web: [ExpressiveMotion](https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion)

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