poldenná meditácia

MEDITAZIONE :: SILENZIO :: RALLENTAMENTO :: TRANQUILLO :: CONSAPEVOLEZZA :: VIPASSANA :: MINDFULNESS

Vieni a meditare con noi in un'atmosfera di silenzio e concentrazione amorevole..orienteremo la nostra mente verso il SILENZIO :: RALLENTAMENTO :: TRANQUILLO....cercheremo di gestire piani, ricordi dolorosi, autovalutazioni, impazienza nella nostra testa e irritabilità.....

faremo SATIPATHANA VIPASSANA (meditazione di consapevolezza/consapevolezza e intuizione) questa è una tecnica buddista classica per focalizzare l'attenzione. sviluppo della concentrazione/calma (concentrarsi su una cosa in un dato momento) e consapevolezza/mindfulness (capacità di lasciare fluire l'attenzione)

MEDITAZIONI DEL PROGRAMMA MEDIO
10:00 - 13:00 meditazione (2 meditazioni sedute e 1 meditazione camminata, una meditazione in 30 - 45 min)
se vuoi rimanere più a lungo (ma senza guida), devi scriverlo al momento dell'iscrizione, puoi rimanere fino alle 16:00 p.m. VERIFICA SOLO VIA MAIL: [email protected]
SE NON AVETE ISTRUZIONI PER LA MEDITAZIONE
è necessario registrarsi (inviare e-mail + contatto telefonico) e venire alle istruzioni 30 minuti prima della meditazione di mezza giornata)

PAGAMENTO E INGRESSO
si consiglia 30 euro (mezza giornata) / 50 euro (giornata intera - in caso di permanenza più lunga)
la donazione è volontario, ciascuno secondo la sua situazione di vita, un dono che sosterrai insegnante affinché possa continuare questa attività
maggiori informazioni su ciò che viene dato http://www.plejs.sk/dar-dana

PER CHI
per chi vuole essere accompagnato da tecniche di meditazione seduta e camminata
per chi ha già esperienza con la meditazione


SE SEI INTERESSATO A UNA PRATICA PIÙ LUNGA, organizziamo ritiri
più vicini dal 13 al 16 novembre 2025


LUOGO :: Plejs, Antolská, Petržalka, Bratislava
CONTATTO per la registrazione :: [email protected]
WEB :: www.plejs.sk
foto :: tomáš sukenník